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最后结果：批假。理由：孝敬老人，感天动地。奖励：三天后请假人回归，将享受与去世老人一般的同等待遇。
“队长啊啊啊，小的错了，小的不要去领盒饭啊啊啊！”
“队、队长，我、我、我……”
“请假的理由？”
“我、我、我……”
“你难道要请假去治疗你的结巴？很遗憾的告诉你，结巴是绝症。”
“……我错了队长，您就当什么都没有听见没有看见！”
？（？_？）？
“队长啊，我们可爱的队长，亲亲的队长，貌美如花的队长，跟您商量一件事可以不？”
“……”亲，你还可以再虚伪一点不？
“队长啊，你在我心目中，一直是天使般的存在，仙女般的温柔善良！”
“……”事实证明，可以。
“队长啊，你……”
“说人话！”
“请队长让我休息两天！”
最后结果：批假。理由：热爱队长，巧舌如簧。奖励：两天后请假人回归，将由队长亲自接待，并予以嘉奖。
“队，小的这辈子再也不休息了，当牛做马报答您？龋？p》 ？（？^？）？摸。
“队长！我要请假！是你没办法拒绝的理由！”
“说。”矮油，这走的是强硬威逼路线。
“是生理问题！”
“……不举？”咳咳，青春期的孩子就得这病，还真得抓紧治。
“队长，不举是什么？”
“……咳，那你到底是什么病？”好吧，人孩子还纯洁。
“报告队长，是每月都来一次的那个！”
“……”一口老血哽在喉头。
“队长，请体谅！”
“……”一个月来一次的那个，是大姨妈吧？是吧是吧？
“队长，难道你真这么狠心吗？”
“……你确定大姨妈她老人家每个月会光临到你一纯爷们的身上么？”这孩子智商真的没问题？还是狗急跳墙？
最后结果：批假。理由：生理现象，大姨妈光临。奖励：四天后请假人回归，特开设培训班，讲述“人类历史上男性初次月经期的感觉”。
“……队长，不要拉着我，我要去死！我没脸再做男孩纸了啦！”
o（？□？）o孩子，去泰国吧。
屁孩们绝望地放弃了逃脱魔掌的想法。
但魔鬼训练了半个月左右的时间，就有三个男孩子真的忍受不了，丢盔弃甲而逃了。女生们那个扬眉吐气啊，男生们却憋屈的很，那三个“逃兵”成了他们的耻辱，使得他们整天被一帮子女生嘲笑。
莫小贝虽然不喜欢这样半途而废的行为，却也没有阻止，这种事，毕竟是不能靠强迫的。而已，她也能够体会，刚刚练习网球的孩子，不是谁都能轻易坚持下来的。
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正文继续3000＋
某酒的节操已经被狗吃了o（︶︿︶）o
第22章 最佳训练期（）
莫小贝虽然不喜欢这样半途而废的行为，却也没有阻止，这种事，毕竟是不能靠强迫的。而已，她也能够体会，刚刚练习网球的孩子，不是谁都能轻易坚持下来的。
网球拍握起来很拉风，但长时间握着拍子，手和手柄的摩擦系数大，练着练着就会磨出水泡。但磨出水泡又怎么样？继续练！等水泡变大、涨破，再重新磨出水泡，再变大，再涨破……
还有就是开始打对抗，队员们以前从来没有练过，重心不稳，很容易摔倒，几乎每天他们都把膝盖磕得鲜血淋漓，但抹上小e提供的特效药水，又得继续回去扑腾。
你说可以偶尔偷个懒吗？你说摔倒了磕破了可以直接躺在地上诈尸吗？
施主，请先问过莫大队长吧，如果她看到你摔倒后半分钟内不爬起来，她会亲自走到你的面前，温柔、慈祥、友爱地看着你，然后摸摸你头，用跟平常完全不相同的语气说：“x萌萌，站起来！x萌萌，站起来！”
友情提示：x萌萌的x是指谁名字的一个字，比如蓝蓝，就叫“蓝萌萌”；比如法海，就叫“海萌萌”……
请你在10秒钟之内撑着你已经软到不行的腿麻溜地站起来，去涂药或者归队，否则，莫队长会让你死得很有节奏感，直接当尸体，也不用诈了。
少男少女们已经深深地体验到了自家队长的变态，如果说没接触网球的时候，莫小贝只是魔头，那么一旦她触碰到网球，她就是变态的魔头。
偏偏你还找不不到理由可以反抗，因为她也跟你们一样在训练，在太阳下暴晒，摸爬滚打，并且强度一点都不亚于任何人。
他们的不知道的是，这样的训练强度对于莫贝来说，也是很辛苦的，虽然她现在拥有上一世遗留下来的那么多网球技术和概念，但她这具十三岁的身体，还处于未达到高强度运动状态的阶段。异能、技术都可以投机，但一个运动员的身体素质，只能依靠日复一日的强化训练来保证。
网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备几个素质：
速度反应速度和全场移动速度；耐力能长时间进行比赛，并且在比赛后期也能打好；
力量移动速度快，发球有力，能从底线打出爆发力强而且有良好控制的底线球；
柔韧性用协调的方法来运用肌肉和关节，以降低损伤的可能性，并达到对低、中等和高球的回击。
而根据科学的体能训练：
关于动作速度的训练，4－5岁小孩的动作角速度为26。1°－37。1°角/秒。13－14岁时，一些动作速度已接近成人的指标，为42°－86。1°角/秒。所以在9－13岁时发展动作速度可以取得最好成效；
关于动作频率的训练，人体各环节的最高动作频率是不一样的。
腕关节的频率最快，踝关节较慢，动作频率随年龄增长而提高。如11－18岁，蹬自行车最高动作频率可由38转/15秒提高致42转/15秒。动作频率增长最快的时期是4－12岁，训练的最佳时期是8－13岁。
关于耐力，男子10－20岁，女子9－18岁。
由于耐力素质取决于有氧供能系统和无氧供能系统机能状况，因此耐力发展敏感期与最大吸氧量、心脏循环率、肺的扩张能力、大脑血液循环的动力等特征及血液成分的机能状况等因素有关。发展耐力素质应从培养有氧耐力入手，并在9－13岁时就为一般耐力的发展打下基础。从15－16岁开始逐渐进行无氧耐力训练，加大无氧耐力训练的比例。
此外，移动速度、柔韧性、灵敏度等一个网球运动员所需要具备的身体条件，发展的最佳时期都是在6－13岁。
相较与萌萌队其它成员的懵懵懂懂，莫小贝深谙此理，前世她十四岁的时候才进入省队开始正式进行体能训练，很多人嫉妒她，却不知道她的身体已经错过了最佳的训练时期，如果她没有被小人所害可以一直打比赛，就算会取得不错的成绩，但一旦过了20岁，就不会再有很大的突破了。
天赋好又怎么样？没有系统科学的训练，没有烈日炎炎下的摸爬滚打，没有风雨中也不停息的艰苦意志，成功根本不会偏心的眷顾你。
所以这一世她要趁着还在最佳时期，抓紧把身体素质提升，虽然还是晚了点，已经是13岁的尾巴了，但总好过没有是不是？
她前世是吃过苦的人，所以虽然训练量比其它人还大好几倍，但她还是咬着牙挺过来了。看着自家队长如此变态，其它队员们也只能几把辛酸泪默默往肚里流。
瞅着身上的皮肤已经像蛇皮一样脱了好几层，却依然黑不溜秋的，萌萌校网队的成员们忍不住想痛哭流涕。
这是自己找了个火坑跳下吧？魔鬼的“外教”，阎王的队长啊！
他们这是造了什么孽哟，一定是上辈子节操掉了太多tut！
在很多外人都在赞扬这群少年刻苦耐劳的优秀品质时，少年们只是在身体麻木了，下意识地在重复着机械的动作，魂魄却已经飞回了自家的大床上，往年暑假在家里吹着空调，吃着冰凉甜蜜的雪糕，看着《还珠格格》或者《新白娘子传奇》的电视连续剧，听着自家老妈或者姥姥唠叨，是一件多么幸福的事情！
如果上天再给他们一次机会，他们会对那段一去不复返的美好岁月说一声：我稀饭你！如果要在这稀饭上加一个期限，他们会希望是：一亿年！
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