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她的小脸一脸的认真。
夭芃芃盯着电视，随意的说道：“哪儿有这么严重呢？”
暖暖驳道：“就这么严重。都市剧的主要消费群体，就是女性，尤其是家庭妇女。而这样的都市剧泛滥成灾，不是编辑脑残，而是受众的需求——她们的心中，还是默默的接受了礼教的一些东西的，她们依然是认为女人应该是附庸，而不是独立自主的。认为女性是应该忍受来自婆婆等人的恶意的……天啊，这种思想真的很危险。如果没有这样的需求，编剧写这种剧？从来都是观众喜欢看什么，编剧编什么的！你若不喜欢，他不是丢饭碗了？所以啊，这真的是一个很严重的事情……”
夭芃芃笑，妍妍的说道：“咱们不理人间事，且由她们去。先辈覆面行于市，终究破开了礼教藩篱，其中艰辛，自不必言。后人若不知晓珍惜，亦是自取其祸。姐，你说是不是这么一个道理？”
苏倚点头，道：“对！”
暖暖道：“可看着真憋气！”
怒其不争。
哀其不幸。
苏倚盈盈道：“行了，看电视吧……这都哪儿跟哪儿的。等会儿高嘉城就回来了。呃，这就完了？”才说了“看电视吧”，结果一集电视剧就结束了。苏倚颇为无语，暖暖则是被这很“恰巧”的一幕逗得笑。
隔了一会儿广告，下一集就开始了……
赵玉凤的儿子、韩美玲的老公、小三势必要拿下的男人——高嘉城，回来了。一进家，就看到了老妈、老婆和一个他并无多少好感，却已经被他妈内定了的“小三”在一起。他自然是站在媳妇一边的，可又不认为自己的老妈有问题，于是就成了一个受气筒。这样的形象，无疑很符合“传统好男人”的形象——两边说好话，两边不得罪，自己受着夹板气，和稀泥的一种角色。
光是看“撕逼”的热闹，这电视剧还是不错的。暖暖果断的换了一个“姿势”欣赏了一集，还别说，时间过得真的好快，一会儿一集就完了。
感觉……就是热闹，很热闹，灰常灰常的热闹！
再然后，小姨、任红梅二人就回来了。
小姨穿着一件蓝黑色的职业套裙，小西装，将身材衬的淋漓尽致。任红梅则一样的打扮，只是身上却是一件奶白色的套装，一前一后的进来。进来还说：“我以为你们上课多有意思呢，真无聊……就那个刘丽，嗲的……”遂，便将鞋子一踢，穿了一双棉布拖鞋，走到沙发这里，挨着暖暖便坐。
暖暖问：“回来了？”
“嗯。”
“任姐姐你看看这个！”暖暖很是迫不及待的，将茶几上自己写的总结拿起来，交在任红梅手里，巴巴的看任红梅。任红梅接过来，看了一遍，“哟，不错啊，这么详细！要是这个里面，还能分出主系统、副系统，并且将上形气、中形气、下形气也写进去，就更好了。暖暖，还需要努力诶！”
暖暖说道：“这是脏腑！”
“脏腑……”任红梅笑，说道：“是啊，这是脏腑。动一下脑子，不会是都市剧看的把人都看傻了吧？”暖暖白她一眼，哼道：“净瞎说，要我说都是你传染的！跟笨蛋在一起久了，自然也就变傻瓜了？”
“说谁笨蛋呢？”任红梅伸手，狠狠的敲了暖暖两个板栗，敲的人眼泪汪汪的。
暖暖一边揉额头，一边怒视她。
恰时，小姨也过来，任红梅就招呼：“弯弯你过来，看看暖暖写的……可真细致呢。”苏婉轻声的“嗯”一声，便也过来坐下，看任红梅手里的稿纸。任红梅则和暖暖说：“人的脏腑，行的是基本功能，在于腐化食物、吸收营养、贮存营养。所以，它有的一般只是上形气和下形气，中形气微，可你要想，若将中形气输入进去，是不是可以提升脏腑的机能？更为高效的脏腑功能，更多的营养，更细致、精致的营养——这些，会不会让你的身体更好呢？更优质的骨骼、更优质的肌肉纤维、更强韧的筋腱，更好的骨髓、功能更强大的血液……是不是这样？”
任红梅说吧，便挑眉。暖暖听的亦是眼眸一亮——这，分明是一种不同于“脏腑内循环系统”之外的，另一种思路。
若说“内循环”系统，是一种以巧为主，构成的强壮身体的系统。
那么，任红梅说的，就是一种很粗暴、简单的方式，就是输入更多的气，让脏腑发挥更强大的功能，转而强壮身体。
苏婉看完稿纸，夸道：“写的很不错。”
暖暖笑的开心，妍妍如花。
遂，苏婉又道：“红梅你这法子，可是需根基深厚才能用的。若是根基不足，不但无益，反而有害。”
暖暖道：“不够就不用好了，怎么会有害？”
苏婉道：“凡是修行，第一步皆是筑基。要让人的身体强壮，从而带动呼吸，让每一次呼吸的量都变大；其次要熟悉静心，逐渐从平静到不生杂念。一动一静之间，要的是身体的强大，思维的平静。这都是在为第二步的功夫做准备。若说第一步的功夫是炼精，那么这第二步的功夫，就是化气——这一步，要让身体松静，引导气息，将余气贮存于丹田，一步一步的积累，这就是化气的功夫。”
暖暖道：“嗯，这就是炼精化气。”
也是养生功的第一层功夫。
“对，跟着，就是炼气化神的功夫，一为炼气，是要将体内的气精炼，形成一个周天循环，无论是小周天，还是大周天，其意便在于将我们的身体，构成一个人为的富氧环境。让我们的身体，处于充沛的氧中，达到一种健康、强壮的状态。二为化神，即……”
所谓“化身”即以气孕神。
神即人的髓海。
“所以，静功在一念不生，心无尘垢之后，会再有新的一个境界。那就是灵静。意思是人在静的时候，思维会重新活跃起来。这实际上，就是人的髓海功能变得强大的一个表现，是化神的功夫。而人们练到这一程度，往往也就顺其自然，不再更进一步了。而实际上，却还是有很大的进步空间的……”
第八十四章 孰优孰劣？（）
“静中，诞生灵静，再却其灵，复归于无念、无灵，将在静中诞生的念头、灵慧一一灭去，再静，静中求静，如是反复。则念愈少，气余越重，髓海愈盛，所需愈小。至于静无可静之时，方可称之为‘太上’。”苏婉言曰：“所谓‘太上’即是无上，再无更上之意。入静到了那种层次，便再无可进，达到了极致了。”
“静中求静，静中复静，如是反复，至于‘太上’……”暖暖轻喃，心中则琢磨着小姨的话，且将之记在心里。刚才，小姨给她说的这些，不过是一些常识、理论。却是许多人，纵然是许多修行之人，亦不清楚的——着一些“常识、理论”于修行之人，于普通人而言，却也都是修行的总纲：
凡欲修行，总不离其宗。
炼精、化气；炼气、化神……两重境界，却说的透彻、分明。想着，心中却是一种说不出的自豪、欢喜，暗想：“小姨懂的好多，好厉害。”又想：“我一定要像小姨说的一样，将静功修至‘太上’，却不着急着什么灵静，什么炼神、还虚的功夫！”想着自己成就“太上”之后的情形，她的脸上便洋溢出一些憧憬……
太上啊……
苏婉道：“只是但生了灵静，于静中念念灵动，心思活络。却少有再将之斩去，继续静的。至于这一步功夫后，多是开始了炼神一步的功夫。即通过观想、导引之法，琢磨意志，待有成就，便再还虚……”
炼神、还虚——又是一重功夫。
苏婉道：“只是此虚不过小山丘，照见的，也不过是山脚下的一个小村庄，着实是有限的紧。”
暖暖问：“为什么啊？既然可登泰山而超北海，至太上而藐天下，为何要利于一小丘之上，困于一隅？”
任红梅听的“噗嗤”一笑，说道：“登泰山而超北海，至太上而藐天下，啧啧……你这丫头倒是满会用词儿的啊。只可惜，你说的却不对。人的天资、性格千差万别，有的人能静下来，有的人静不下来。有的人，就说你，轻而易举，就能入定，灵台一片光明。但有人却枯坐数载，才勉强见了灵台，还战战兢兢，不能长葆……他们这些人，如何厚积？其力勉强可得灵静，已然是邀天之幸了，你再让他静中求静，又怎么静的来？还不如就此打住，以此为根基，叩问一下炼