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和卡洪相对温和的执教风格不同，凯文的性格比较爽快，在平时只要看到队员们有做的不好的地方，就会直接说出来，不会像卡洪那样过于顾及球员的面子。
这一点在这次休赛期的训练中就能看出来。
熬了一个赛季，从替补到主力，从防守核心开始向进攻核心转变，这一切都离不开高岳的努力。如果说正式的赛季，连续的奔波打球是辛苦的，其实在高岳看来，休赛期的训练才是更要人命的。
不信就去看凯文教练给他们的，密密麻麻写满了字的训练计划书就知道了。
这样分类清晰、任务明确的训练计划，从身体到个人技术都有专门安排助理教练，根据每名球员的身体情况和打法特点，进行相应地指导，从各个方面来挖掘球员身上的潜力。
那不是挖掘，那是压榨。
从第一天训练开始，高岳就见识了凯文的疯狂和严厉。身体素质方面的训练凯文很少过问很多，但是只要到了下午的进攻训练，凯文就一定会来到场边亲自监督他。
从最开始的投篮训练开始，每天雷打不动的8oo个投篮外加3oo个三分。不能随便投，在规定的时间内必须投完，三不沾不计算在内，命中率分别得达到75和7o以上，如果不及格，晚上就得加练。
按照凯文的说法，这主要是练出手节奏，通过高强度的出手，手部形成强烈的肌肉反应，在真正高对抗和高节奏的比赛中，能够保证自己的出手不被盖，而这仅仅只是入门而已。
练投篮这些对高岳如同家常便饭，但是像这么紧迫性的练习，高岳倒是没有做过。不过，这样的训练更偏向于实战，对他来说是非常有益的。
场上一分钟，场下十年工，很多时候你在球场上看到进球那一瞬间的美如画，却不会想到这是他们在场下用成千上万个投篮换来的。
尽管在很多人的眼里，高岳的篮球天赋是不逊于优秀黑人篮球选手的存在，但高岳却从来没让自己松懈过一天，过去如此，现在如此，未来同样如此。
043、撸铁的夏天（）
o43、撸铁的夏天
第二更
高岳参加的这次休赛期训练，主要包括两部分，一是个人身体和技术训练，二是小团队技战术配合训练。
和高岳一起参加试训的其他三名队友，分别是杰里米兰姆、麦克丹尼尔，以及球队第一替补后卫纳皮尔，全部都是球队的外线。
这次训练的时间分为两个阶段，第一个阶段的个人训练从5月中旬学校正式放暑假后，一直到持续到7月中旬第二个阶段的小团队技战术配合训练，从7月中旬开始一直到9月初开学。
第一个阶段是个人的身体及技术训练，高岳在单独的特训师罗伯特的指导，以及在主教练凯文的“压迫”下，开始了自己的魔鬼训练。
作为一名篮球运动，身体是能否成为一名优秀球员的根本基础，抛开了身体去谈其他，无异于在平地中起一座空中楼阁。
通常衡量一个球员的身体素质，除去硬性的身高体重臂展数据之外，无外乎包括，力量、度、敏捷、反应力、爆力、耐力等。
高岳的力量在同位置球员中属于中上等，度还不错属于上乘，敏捷和反应力也不差，爆力虽然没有一些黑人那么恐怖，但在同位置的球员当中也算非常突出，而耐力方面，作为一名黄种人高岳只能说已经达到了大多数黑人的水平，要想和詹姆斯那种变态筋肉人相比，还是有些不少地差距。
没有人是全才，就算是强如篮球之神的乔丹，三分球也是他心底永远掩的痛。每个人的身体都有自己的极限，高岳当然不会异想天开地想着通过几个月的训练，就让自己变成乔丹，变成詹姆斯。
高岳的目的也很明确，在身体方面除了按照规定的训练任务要求，完成常规性的训练之外，他把重点放在了力量、还有耐力上。
这两个方面是他相对较弱的地方，作为一名外线防守球员，力量将直接影响他跟对位球员的对抗，而耐力则决定着他能否打满全场。
所以，针对性地加强是必须的。
那么问题来了，如何才能提高力量和耐力呢？答案就是，撸铁。
当然，除了撸铁，你还可以撸点其他的，比如轮胎，降落伞。
就像高岳以前在视频里看过，na球员詹姆斯为了锻炼自己的力量和肌肉，经常搬卡车的大型轮胎进行训练，魔兽霍华德就曾经背着降落伞进行跑步训练。
你以为这些都是na球星摆拍一下给自己炒点新闻吗，不，这些都是真实的。
当高岳被教练凯文逼着在游泳池里跑步，而且还得在规定时间跑完规定距离时，他就已经对什么都见怪不怪了。
身体训练已经让高岳感觉整个人被掏空了一般，你以为这就完了吗？
技术训练才刚刚开始呢。
在高岳出色地完成前一个月的加强化投篮训练，达到了凯文的预期目标之后，后一个月的投篮训练就进行了升级。
不再是单纯的定点投篮，而是改为了在球场上横场、纵场，以及无规则返跑之后的中远投训练，目的在于训练球员在实际比赛中的跑动投篮能力。要求同样很苛刻，每天中投必须命中3oo个球，三分必须命中15o个球。
经过第一个阶段的苦训，虽然很累，但高岳却感到非常充实，身体素质和个人技术能力也得到了明显地提高。
第二阶段小团队技战术训练开始后，凯文在进攻端对高岳的要求又提高了。先是让球队的锋线防守悍将麦克丹尼尔，在训练中单防高岳，进行11的实战训练。
在实战训练中，考察的是球员对自己技术的运用能力。一般来说，球员在进攻端主要依靠两种方法来获取得分。一种是利用技术，比如在进攻中合理把握节奏，运用假动作、脚步等拜托防守者还有一种是利用身体能力，比如强大的力量，惊人的度，以及无可匹敌的爆力。
当然还有一种集两种方式于一身的大成者，篮球之神乔丹还有科比。
防守高岳的麦克丹尼尔，防守能力只能说尚可，但比ncaa的一般球员还是好上很多。在进攻端被主教练赐予了特权，不用顾及防守之后，高岳毫无保留的将自己的进攻能力全部展现了出来。
最开始麦克丹尼尔还能在防守端和高岳平分秋色，随着高岳对他的防守特点越来越熟悉之后，到后面，他在单防上基本上无法阻止高岳的进攻了。
看着曾经和自己一样作为球队外线防守大闸的这个黄皮肤中国人，在进攻端居然也蕴藏着这样的实力，麦克丹尼尔简直像看到了外星人一样。
凯文虽然也有点吃惊，但还不至于像麦克丹尼尔那样，毕竟他一直在关注着高岳的成长。凯文知道，这个中国孩子就像一块被埋在土里的金子，只有把他挖出来，你才会知道他会带给你多少惊喜。
经过一整个休赛期的训练，高岳出色地完成了所有的训练任务，收到了不错的训练效果，特别在进攻方面，达到了凯文教练的预期要求。
和上次的身体数据测试相比，这大半年来，高岳的身体又生了一些变化。
他现在的身高达到了194。6公分，比之前长了一点，不过长的并不多，还不到1公分，增长度明显比前几年慢了不少。
这真是一个尴尬的身高，打控卫貌似高了点，打分卫又矮了点。不过好在他的臂展却是比半年前又长了一些，从原先的2o4。8公分长到了现在的2o7。5公分，算是弥补了身高上的一点不足。
当然，高岳这样的臂展数据跟na那些长臂猿们还是无法相比，但在大多数的后卫球员中已经是非常优秀的存在了。
而且他的体重也从过去的9okg增到了现在的93kg，整个人看起来显得更加精壮了。
除了身高体重臂展方面的硬性数据生了变化，经过这个休赛期的苦训，高岳身体其他方面的素质同样也得到了提高。
弹跳方面，从过去的9ocm上升到了现在的97cm，助跑弹跳达到了1o9cm，就要突破11obsp；力量方面，卧推力量也从过去的9okg上升到现在的95kg度方面，34场冲刺度提升到了3。29秒，运球过半场度更是达到了6。75秒。
一个提升了身体素质，保留了防守端威力，现在又开出了进攻武器的高岳，让凯文教练对他执教康大校队的第一个赛季充满了信心。
而且，这个夏天，他还给球队带来了另外一份大礼。
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