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这是步云生近来几日才刚刚达成的高级修炼姿势，也就是所谓的双盘法！
其实盘坐分为三个等级，即自由盘、单盘、双盘。
其中最简单的就是自由盘坐，也是一般人最习惯的坐法，之后便是稍有难度的单盘，即左腿在上右腿在下的盘坐法，而最需要功夫的就是双盘，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上！
三种盘法虽然都有稳固生躯不摇动的功效，但是随着盘法难度的提升，还会逐渐的提高身体柔韧性，锻炼筋骨，把经络全部打开。
而且由于双腿动脉不过血，所以全身血液都会集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血，提高注意力，防止杂念。
可以说，这是与《真气运行五步法》最契合的姿态！
步云生仅仅才盘坐闭眼，意念热流便清晰的出现在步云生的感知中，如同往常一般，呼气往下送入丹田。
不过今日有些特别，步云生才仅仅行功5次，身体五感便被极大振幅！
虫儿滋滋的微鸣、女人不停的呼噜，甚至是微风拍打在别墅上。。。。。。。。
还没等步云生从这种奇异的感觉中反应过来，丹田内突兀的出现了一丝热气，并且随着功法的运行，这一丝热气像是浇上了汽油一般迅速升温膨胀，一会儿就好似化作一枚火球，盘横在步云生的丹田中释放者炙热。
面对着神奇的变故，步云生却没有半点喜意，反而心跳加速，全身汗毛直立，差点跳了起来！
还好，到底是有着80多年风雨经历的老人，步云生缓慢的调整意念，不在往丹田输送意念热流。
渐渐的，火球没有了给养便慢慢降温消散开来，这时步云生心中的大石头才落了下来。
其实这火球并非什么好事，而是“壮火食气”之弊！
是在丹田有了明显气感之后，过分注意呼气往下送，以至于丹田发热太过，耗损了阴液！
而这，就是有着师傅或者完整真传注释的好处！
如果换做他人，可能会非常兴奋，以为修得道功，殊不知这是走向了歧途！
如果没人提醒，继续沾沾自喜，那么终有一日，这枚虚幻的火球会彻底消耗掉身体内的阴液，化生大病！
甚至，如果一意孤行下去最终还会化虚为实，引燃肉身将宿主自燃烧成焦炭！
所以修行之中有大恐怖！
而真传之所以是真传，那就是因为它有着前人的注释经验，防止后人走错。
不过即使这样，最终走上天梯修成得道者，也只有寥寥几人！
至于其他求道者？最终都化作了搭建天梯的累累白骨、甚至是养分！
这就是逆转生病老死天道轮回的代价，走错一步便是步步皆错！
其实，包括步云生在内的所有求道者，都有这个心理准备。
从古至今，但凡长生在望，谁又甘心放弃？
秦始皇不行，汉武帝不行，步云生也不行，即使飞蛾扑火也在所不惜！
所幸，这一会步云生是熬过去了，接下来便是《真气运行五步法》的第三步——调息凝神守丹田。
修炼之路从来都是文武兼备！
如果把意念热流比作武，那么调息凝神守丹田便是用的文，或者说是文火！
也就是不将呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养牢实丹田中的那一丝气感。
“少火生气”说的大抵就是如此！
而这便是步云生接下来要走的路！
《真气运行五步法》会进一步的滋养脏腑功能，当然接下来不仅仅只是消化功能的增强，肝肾更是会渐渐的恢复到人生中的巅峰！
。。。。。。。。。
不知道多久，步云生开始收功，一阵搓手、搓脸、拍头、梳头、揉耳，按大椎后，步云生这才打开双盘，伸直身体感受着大腿的酥麻和被汗水打而湿紧贴全身的丝绸睡衣。
酥麻，这是初练双盘造成了不适，而汗水却是刚刚被“壮火食气”吓出的冷汗！
好一阵之后，步云生才从床上站了起来，走到了窗前随手拉开纱窗，也不管活跃的小飞虫，狼狈的大口呼吸着窗外的新鲜空气，颇有一种劫后余生之感！
微微的山风拍打在步云生的脸上、身上，被汗水侵透的丝绸睡衣带走了他的体温，但即使是这样，步云生也丝毫没有关上纱窗回去换衣服的念头。
脑袋里交织的激动与后怕，注定今天对于步云生来说是一个记忆深刻的夜晚！
修道路上第一次“走火入魔”！
。。。。。。。。。。。
第13章 苍蝇医生（）
“咚咚咚，咚咚咚~“
莫名的敲击声在步云生耳边回荡，并且越来越沉重，越来越急促！
步云生用手拍了拍脑袋，但脑海中却好似一团浆糊，什么都想不起来。
一时间头痛、眩晕、疲劳、恶心，刺激着步云生的感官，干涸的喉咙让步云生不自觉的直咽口水，企图浇灭这火烤的滋味，如同宿醉一般的感觉涌上心头。
步云生艰难的睁开胶水粘合似的眼皮，无神的眼眸直直盯着洁白的天花板：“我怎么了？我在哪？谁在敲门？”
还没等步云生缓过神来“砰~”的一声，沉重的敲门声一瞬间响彻整栋别墅！
门外传来两声高亢急促的询问声：“老爷子，老爷子，您听得到吗？”
“您在不开门我们就踹门了！！！”
步云生这才想起，这是保姆王雪和李敏的声音。
步云生猛的甩了甩头，终于清醒了些：“我没事！”
但殊不知，与往日里铿镪顿挫的话音相比，这低沉沙哑甚至有些虚弱的声音，却人更加的担忧！
“老爷子，没事吧？！您快开门呀。。。。。。。。您是不是病了？要不要我们叫医生？！”
听着卧室门外焦急的话语，步云生勉强的支撑起虚弱的身躯，艰难的走到卧室门边，打开反锁的扣子，费力的打开了门。
“噗通~”
步云生眼前一黑，只听得耳边传来：“老爷子，老爷子。。。。。。。。”便什么也不知道了。。。。。。。。。。
不知过了多久，步云生轻轻的睁开了眼皮，熟悉的白色天花板映入眼帘。
这时昏黄的阳光从外面照了进来，步云生环顾四周，一切都是平日里熟悉的模样，只不过床边上多架白色的点滴架，一滴滴药水缓慢的顺着透明塑胶药管由高到低的流淌进步云生插针的左手静脉。
正在此时，卧室房间的门突然被打开了，一位身着白色大褂，眼眶上戴着一副黑框眼睛，约莫40多岁的消瘦医生与王雪、李敏走了进来。
两位保姆见到步云生已经苏醒，顿时激动的快步走了过来。
“老爷子，您可把我们吓坏了！”王雪带着哭腔的声音一时间在卧室中回荡起来。
而一旁的李敏，下颚更是爬满了眼泪珠子，好半天都没说出话来！
“嗯嗯~”一阵咳嗽声响起，医生打断了王雪和李敏的激动之情：“步先生，您好我是您的医生龚喜。”
“您以后可得注意了，晚上要多盖被子注意保暖，毕竟青城山里环境要比外面冷很多！”
“就像您这一回的重感冒，要不是发现的早，可是会出大问题的。。。。。。”
步云生静静的听着消瘦医生的唠叨，看着还带着哭腔的王、李二人不禁默然。
原来，步云生平日里每天都是6点半钟准时就要吃早餐的。
而这一月来，王雪和李敏也早就习惯了步云生的生活日常，但是今天一直到早上9点钟，步云生都没有出过卧室门，敲门也一直没人回应，王雪和李敏猜测出问题了。
然后便是步云生开门晕倒，本来李敏提议马上送步云生去医院，不过王雪怕是脑血管问题，不敢移动步云生，就怕处理不当会使得情况恶化，所以首先叫来了青城山附属医院的医生。
在医生的诊断下，才知道是重感冒，虚惊一场！
而这也就有了步云生醒来看到的一幕。
当然，步云生是自家知道自家的事！
这一个月来，在《真气运行五步法》的调理下，他的身体早就不是过去那副老态龙钟的模样了，完全就是年轻了10岁！
而步云生这次生病，哪是什么没盖被子、衣服没穿暖的结果？！
这是昨晚行功时受到了大惊大喜，之后穿着湿透的睡衣吹了几个小时山风的结果，所以才会导致的风邪入体！
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