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前田反身站在台上，一路被压着打的心绪一下子爆发，原本忍耐压抑换来的定力也难免出现了波动。
他半掌踩在台边，脚跟外悬空。双臂开合了两次，仍然不能决定跳出。
深深吸了口气，均匀了下气息。这一跳出去，只能胜，不能败！
在脑中再次复习了一遍平日训练的场景，掐着时间跳了出去。
成败在此一举！
前田咬牙蹬台，向后方跃出。上身下压，团身抱膝，往下翻滚。
跃出后，前田立刻察觉自己的起跳高度不够。因为起跳时过于匆忙，下压的太过，此时只能加快翻腾的速度让相对高度不足的情况下做好四周半的翻滚。
前田抱住膝盖的双手勒的愈发紧，好让自己的重心压缩。
一周，两周，三周……
第四周时，前田的身体已经落在五米台下，此时还有半圈才能做打开。
翻腾结束的一刹那，全力爆开四肢，努力向后蹬出，双臂直接从身侧划过伸展至头顶。
瞬间制动的肌肉压力，让他眼前一黑，仿佛出现白光在脑中炸开，然而此刻却不是发晕的时候！人还在空中！
无处着力的空中！
前田咬牙的时间都没有，只能记起一定要让身体收紧、收紧、再收紧！
双手在下一刻，便触到了水面。
从外人看去，前田的动作并没有什么异常，甚至还因为打开时的迅猛而显得尤为有力。
但入水的时候，却一下子便能看出，一个没有很好控制住的入水会带来什么样的后果——
前田上半身扎入水中的时候，水体被巨大的冲击压入水底，当身体没入水面大半后，水花却像不受控制一般沿着正在入水的腿部飞溅而出。
巨大的水花甚至将还未完全入水后半截小腿连带着绷直的脚面统统盖住。
这是一个仅次于没有完成的重大失误！
前田从水下钻出，心下黯然，自然知道自己这一跳的失误。
但他还不知道到底会失误到什么程度。
“6。5，6分，6。5，6。5，6，5，6。5，7分，实得分77。90分，总分324。60分。”
还好，比他预期要好，入水失控的那一刹，他甚至以为这一跳动作都没有完成。现在这个6。5分的有效分，证明他的空中动作部分完成尚好，算是完整的做完了动作。
但，想与姚爱军陆航一争高下，那是不行了……
想至此，前田非常低落，毕竟这一次比赛，他也期待甚高。
前田准备上场的时候，陆航就从休息区出去准备了，前田这跳的入水他是在跳台下方看了全貌的。想到姚爱军之前给自己泼的那盆冷水，陆航下意识的搓了把脸。
赛场瞬息万变，起起落落的不仅是对手，更是自己的挑战啊！
教练说的不错，人只有看清自己，才能走的更远。看着远处不是错，但只有看清脚下，才能有走的远的一天！
陆航的决赛动作和姚爱军是一样的，第四轮，他们的动作都是207b，难度系数3。6。
向后翻腾三周半屈体。
陆航在台边站定，同样是反身起跳。刚刚前田的失误并没有在他脑中留下影子。
陆航平稳了一下气息后，深吸一口气，双臂向上猛的挥出，整个身体拔地而起，在高举向后的双臂带动下，整个人向后空翻去。
双腿从离台的一刻起，并拢踢出。
抱腿动作尤忌分腿，陆航的基本功是和姚爱军一样日日锤炼得来的，此时并拢的双腿笔直绷到脚尖，卷腹收腿，原本用来作为起势的双臂此时早已收回等着，当腿收到屈体位置，顺势抱住，这是极为舒展的一个屈体姿态。
不勾手，不分腿，完全依靠腹部和腿部肌肉来完成抱腿。
“不错，今天陆航发挥很稳定，一点不急躁。”张长青手里握着铅笔，但手下写字板上却一个字未落。
“嗯。”助手目不转睛的盯着场内，他要在队员们跳出问题的一瞬间记录下来。
陆航抱腿后继续后翻。
一周，两周，三周，打开……
第2组的后空翻最大难点到了！
后翻的打开定位，这是最大的难点。
陆航此时已经无暇顾及，全凭平日训练积累的身体本能，跟随自己的节奏下落，打开——
并拢紧绷的双腿至此都没有分腿，直接向后蹬出打开，身体笔直，挺拔有力。
屈体动作的半径导致翻腾空间比较大，但因为节奏控制的不错，陆航今天的打开高度还是非常充分的。
入水打开后，陆航沿着手臂定位往下看，似乎稍微歪了一点点。
但不要紧，这在2组动作打开时非常常见，是可以调整的范围。
笔直的身体出现了弧度，陆航让微斜的身体在下落时调整，上半身渐渐微调，手臂向后拉，垂直于水面。
陆航让掌心与水面平行，努力调整入水角度，与下坠时的力道夹角越发接近90°。
这是姚爱军在队里解说“揉水”的原理，切入角度越接近垂直，水花才能越压入水下。
手臂最先入水，紧接着是胸口、腰腹，微微弧形的身体此时仿佛游鱼，手臂在水下向两侧滑开的同时，腿脚在入水处已然进入原先手臂的轨迹……
垂直，90°入水。（。）
第两百六十五章 大赛的突破（）
陆航从来都不是个愚笨的人，或者说跳水这项就是个非常考验理解力的运动。技巧与天赋并重。
陆航在接收了“揉水”这个理念后，就一直在调整自己的入水情况，不断摸索。
“揉水”最大的作用不在于入水的标准动作，而在于调整，在于挽救动作中的失误，降低入水动作失误后带来的水花问题。
陆航这一次的使用，选择十分正确，这是他第一次真正在比赛中感受“揉水”带来的效果。
大赛中，选手的精神状态极为兴奋和集中，感知也格外敏锐，所以各种比赛遇到大赛的时候，容易出现成绩爆发，也是这样的道理。
陆航在入水压下后，上半身入水，双臂向两侧打开，让身体沿着手臂滑出的角度送出，他切实体会到了水体对自己的引导！
是的，是引导！
拨开的水流在引导身体去往水底深处。
姚爱军说的原来是这个意思吗？
让身体压出排开的水体向水下四侧散开，空出置身水下的空间，这样水花便会因为水体的分流而不会向上激出。
水面上，陆航留下的入水圈还在，水波的同心圆从落水点为圆心散开，同样压入水底的水体并没有像上一跳的前田那样反激而出。
同心圆状的水波通过叠加的波幅向四面散去，同时降低了反激而出的水花力道。
陆航的入水水花，仅仅留下了一小圈便被水**散，没入一汪碧水之中。
这是一个难得的完成度极好的207b。
从抱腿开始就显得格外轻盈，直至入水，可以用赏心悦目来形容，流畅舒展。
“9分，9分，9分，9。5，9分，8。5，9分，实得分89。10分，总分346。55分。”
起水后的陆航终于听见自己的分数，也颇为满意，毛巾往肩上一甩就走过去冲水了。这一跳还是不错的，3个有效分在9分，平时训练里也不见得每回都能这样呢。
更难得的是，自己刚才在水下的那一秒明悟，虽然不可名状，但他确定，那一瞬间他确实感受到了所谓的“水感”！
这更是难得可贵的收获啊！
陆航心情颇好，冲着正往台上走的姚爱军挥了挥手，迈着轻快的脚步回了休息区。
“航子不错啊！”陆航一过来，助教就亲昵的上前和他拍了一掌，看见他眉目飞扬的样子就知道这小子心情不错。
紧接着就是姚爱军跳，助教没有过多的时间分给陆航，让他自便，自己还得盯着姚爱军的这一跳。
尽管姚爱军这孩子很让人放心，但每跳都是一次挑战啊。
陆航往自己座位上一躺，将长裤外套都套上，伸头看了眼教练手里的记录本，发现自己那张上没什么圈起来的标注，顿时放心了很多。
陆航照例从包里摸出眼药水滴了一下，空壳子随手仍在边上的塑料袋里，里面还躺着前几轮他和姚爱军用完的壳子。
张长青难得的从场内收回眼光，看了一眼那塑料袋，微微一凝，又不动声色的移开了目光。
场地内，姚爱军的这一跳207b依旧稳定的吓人，动作水准非常高。
强有力的�