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要知道，在古代，李灵素现在的所作所为，基本上就可以称之为传道了。
“所以说，你现在所练的易筋经增加了动作之间的连接，每式动作变化过程清晰，柔和。如，肢体的轨迹方向，为前，后，左，右，上，下，肢体运动路线的轨迹，为简单的直线，弧线等。运动轨迹的幅度，是以关节为轴的自然活动角度所呈现的身体活动范围，整套功法的动作速度，是匀速缓慢地移动身体或身体局部。动作力量上，要求肌肉相对放松，用力圆柔而轻盈，不过度用力，不僵硬，刚柔相济。每式之间全无繁杂，重复动作。”
说到这，李灵素指了指自己的脊椎说道：“脊柱是人体的中轴，又称脊梁。由椎骨，韧带，脊髓等组成，具有支持体重，运动，保护脊髓及其神经根的作用。神经系统是由位于颅腔和椎管里的脑和脊髓以及周围神经组成。神经系统控制和协调各个器官系统的活动，使人体成为一个有机整体以适应内外环境的变化。”
“而在武学之中，将脊椎称之为，大龙！”
“脊椎挺拔，则是龙腾九天，脊椎下伏，则是龙潜于渊，人所有的活动都依赖于脊椎，脊椎链接全身，脊椎废，则全身废。”李灵素面色严肃的说道。
楚浩点了点头，脊椎的重要性自然不言而喻，通常脊椎一出问题，人就瘫了。
“因此，脊柱旋转屈伸的运动有利于对脊髓和神经根的刺激，以增强其控制和调节功能。易筋经的主要运动形式是以腰为轴的脊柱旋转屈伸运动，如，九鬼拔马刀势，中的脊柱左右旋转屈伸动作。打躬势，中的椎骨节节拔伸前屈，卷曲如勾和脊柱节节放松伸直动作；掉尾势中脊柱前屈并反伸的状态下，作侧屈，侧伸动作。因此，易筋经通过脊柱的旋转屈伸运动以带动四肢，内脏的运动，在松静自然，形神合一中完成动作，达到变通、脱换之意。”
“所以说，修炼易筋经的过程中，要求精神放松，心情平静，不作任何附加的意念引导。精神意识的放松，平静并存驻于身体内，通常不要求意守某个点或部位，而是要求意随形体动作的运动变化而变化。即在习练中，以调身为主，通过动作变化导引气血运行，做到意随形走，意气相随，自然地达到健身养生的作用。同时，在某些动作中，需适当地配合意识活动。”
李灵素看了一眼，若有所悟的楚浩接着说道：“呼吸要求自然，柔和流畅，不喘不滞，有利于身心放松，心平气和，身体的协调运动。相反，若不采用自然呼吸，而执着于呼吸的深长绵绵，细柔缓缓，则在与身体动作导引的匹配过程中，容易产生风，喘，气等三相。即呼吸中有声（风相）无声而鼻中涩滞（喘相），不声不滞而鼻翼扇动（气相）。这样，习练者不但不受益，反而会导致心烦意乱，破坏心平气和，影响动作的松缓协调。”
“因此，在修炼易筋经中，要以自然呼吸为主，与身体运动始终保持柔和协调的关系，即动作与呼吸不出现相互约束的现象，武者应按照自己的身体状况和掌握动作的情况进行协调，自然呼吸。”
……
见楚浩彻底陷入了沉思领悟当中。
李灵素话音一变，口诵其易筋经原文来，“译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。”
“其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内；易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿域在反掌之间耳，何患无成……”
第五百七十八章 惊喜（）
楚浩这一沉思，便是一个下午。
伸了伸懒腰，楚浩站起身子，环视天地，有看了看自己，似乎有了一些不太一样的感觉，但是仔细的咂摸两下，其实也没什么太大的不同。
有些自嘲的笑了笑，想要一朝顿悟成佛，恐怕真的只能是在做梦的时候才能实现。
虽然没有具体的领悟到什么，但是楚浩的生活总算是终于回归正常了。
每天练练武，星期天两天，韩璐和夏芸来了，改善改善伙食，两女愿意的话，就陪她们逛逛街，不愿意出门的话，三个人都窝在沙发上，看看电视，聊聊天，这样的日子也挺好的。
不过，就算是韩璐和夏芸出门逛街，也花不了几个钱，那些奢侈品一律不看，顶多也就是买一些能算得上牌子的用品，一件衣服也就一二百块钱，而且有时候还不愿楚浩掏钱。
这弄的楚浩很无奈。
虽然什么胡润百富榜没他的名字，但是他绝对是华夏首富，而且身价比榜上那位首富的身价高出去五六倍。
而且听凌霜说，他给过去的那些钱就花了不到三十亿美元，还剩下二十五亿美元没动，这也是没办法的事情，这已经是凌霜和劳伦斯他们花钱能力的极限。
如果非要把这二十五亿美元花出去，且不说挣钱了，简直就是为公司培养硕鼠了。
楚浩都觉得自己不挂个百十公斤的大粗金链子，都不足以证明自己有多壕无人性，结果自己的女朋友买衣服就那么一二百块钱的，最重要的是，有时候他上杆子花钱，还花不着。
楚浩有时候刚想吐槽两句，就被夏芸和韩璐给怼了回去。
两人一副振振有词的说，难道她们穿这一二百块钱的衣服就不好看了吗？
开什么玩笑，两人正处于青春无敌的年龄，别说买的还是牌子货，就是穿地摊货，也是漂亮的冒泡。
再者说了，人家两人有钱，真犯不着花楚浩的钱，甚至可以说花楚浩的钱，是给楚浩面子，让楚浩自己能够找点存在感。
不过说来也是，两女的家世虽然算不上什么大富大贵，但也是小康家庭，而且家里也就这么一个宝贝闺女，更没什么重男轻女的想法，生活费自是给的够够的。
再加上，两女自己现在也会挣钱，韩璐现在也算是小有名气的新闻工作者，有不少的报社找她约稿，写新闻每个月钱虽然不多，也就三四千块钱，完全足够韩璐花了。
而夏芸更是了不得，专辑都不知道几白金了，而且还不像其他歌手一样，专辑还要经过公司，经纪人，作词作曲的克扣和分成。
可以说，专辑挣的钱，除了缴税之外，全是夏芸的。
仅仅以赚钱来说，夏芸这张专辑赚的钱，已经是那些所谓一线歌手一辈子赚的钱了。
所以说，花楚浩的钱，还真是给楚浩面子。
对于，楚浩能怎么办，只能说自己捡到宝了呗。
除此之外，楚浩剩下的事情，也就是到科学院大学溜溜转转。
自从，楚浩放出石墨烯分解技术，这么个大卫星，石老也懒得逼着楚浩搞什么研究了，愿意搞什么全凭楚浩自己看。
他之前完全是因为怕楚浩不能接他的班，所以才非要楚浩研究出点什么东西来。
现在，楚浩诺奖都快拿到手了，这绝对是华夏的独一份。
这样的成就，别说引领华夏的材料界了，就是在整个华夏的学术界，也是吐口唾沫是个钉是人物。
再加上，楚浩的年龄小的令人发指，日后说不定还会研究出什么惊天动地的研究，所以说他真觉得自己完全没有担心楚浩的必要。
就算是楚浩以后没什么成就，但是就凭借着诺奖，也足够保楚浩一辈子了。
并且，他还知道，楚浩跟龙腾那边也是不清不楚的，用不着他操那么多的心。
所以说，石老也就放任楚浩了。
只不过，就是苦了蒙茂和殷玉莲，楚浩这两个便宜学生了。
楚浩不在的时候，他们没有导师，再加上石墨烯分解技术的光环。
楚浩在学院申报成果的时候，分给了他俩百分之二的工作量，虽然不多，但毕竟是华夏第一个诺奖级项目，就这一点点的工作量，就足够让人高看他俩一眼了。
所以说，他俩基本上是在学院里横着走的。
但是楚浩一来，本着传道解惑的教师本质，呼呼啦啦的给蒙茂两人开了一堆的书籍和论文题目，让俩人去做。
这下，两人的脸瞬间变成了苦瓜脸。
可是有没有办法，只能做呗。
将事情安排的差不多，楚浩直接起航�