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到达湖心亭的两人分别感慨道，陈然说热死了是因为此时的天气确实挺热的，而林雀说累死了也没有错，因为不过是从车站走到湖心亭的这段路，他们两个却用了平时两三倍的时间。
要说为什么如此，看他们两个一路上的样子就可以看得出来了。一路上这两人走路的样子颇为奇怪，一步一步往前挪的极不自然，看两人严峻的表情，似乎是有什么无形的物质始终阻挡在两人的面前，使得他们要费劲全力才能继续前进。
每逢上台阶或者下台阶的时候，两人的样子更是如临大敌，甚至要扶着扶手加上互相搀扶着才能渡过难关。
“终于是最后一次增加强度了，我真的觉得再增加下去我真的会死的。”林雀坐在湖心亭的长椅上用手给自己扇着风，虽然训练还没开始，却一副再也不愿意动的样子。
“当时我们还是答应的太自信了啊。”陈然苦笑道。
确实，无论是林雀和陈然，虽然他们猜想到了按照教练要求训练的后果，但是这样的训练强度，果然是没有亲身经历是不能够真正体会到会是什么样的感觉的。
林雀回想起这几天生不如死的经历。
最开始在道馆那天的训练，准确来说并没有使得两人感觉不能承受，陈然之所以承受不了只不过是因为她没有吃饭的缘故。所以第二天的时候两个人不过开始感觉身体有一点点的酸痛感，几乎可以忽略不计。
而第三天起来的时候，已经开始感觉非常明显的酸痛，第三天开始训练的时候，还没做到第二天的量，两人已经感觉要不行了，不过最后还是坚持了下来，在地上留下了一滩汗水以后像尸体一样躺了半天才逐渐缓过来。
然后是第四天，第五天，地上的水一天比一天多，两人挺尸的时间也一天比一天久，每天早上起床也一天比一天困难。
如果你做不了一百个，那么你明天就做两百个吧。每天坚持这样的训练思路造成的结果是什么？林雀现在是明白了，那就是把一个身体健康体能出色的大好少年活生生地整成了残废。
等到第六天也就是昨天的时候，林雀已经变成了这样：吃饭的时候因为手臂的酸痛无力，林雀拿个筷子经常都打抖，看起来就像是得了帕金森综合症。林雀即使看见了非常好笑的东西，他也不能笑，因为一笑他的腹肌就会跟他抗议，会痛得他不行。林雀每次上楼下楼似乎都非常困难，好像一个七老八十的老头，需要扶着扶手才能正常上下楼。
这几天里最开心的就是林幼薇了，因为她突然发现平时她打不过的哥哥变得虚弱无比，变得非常好欺负的样子。并不需要太多的手段，她只要在经过哥哥的身边的时候轻轻用手指头戳一下林雀的肚子或者林雀的大腿，然后赶紧捂着嘴跑开，就可以看见哥哥一副要死要活咬牙切齿却又拿她没有办法的样子，十分有趣。
两人在亭中坐着休息了一会，正准备开始进行最后的磨练的时候，看见一个肤色黝黑，满脸长着痘痘，看起来十分削瘦但是很精神的少年拿着双节棍走入了亭中。
他看了林雀和陈然一眼，虽然不认识，但是很热情地上来打招呼：“诶？你们两个也是来锻炼的？”
“是啊，你是练双节棍的？能舞一下让我们看看吗？”林雀对他也十分好奇，虽然林雀平时并不怎么喜欢和陌生人说话，但是这个少年可是拿着双节棍的啊。别说林雀最近开始练武逐渐对这方面越来越感兴趣，就是林雀没有练武之前，因为李小龙和周董这两位华人家喻户晓的明星，大多数天朝人对双节棍这武器都有一些好奇和兴趣。
“也不是专门练的，瞎玩。”那少年笑着回答道，说着便舞起了手中的双节棍。
因为此时他是表演给林雀和陈然看的，所以舞的便是花式棍法。花式棍法主要有四类，分别为：螺旋棍、舞花棍、换手棍和劈棍。
在这四类基本棍法中，螺旋棍是将双节棍呈8字、s型或者0型运动；舞花棍是将双节棍围绕肢体转动，例如绕着手掌、手腕转动；换辊则是将双节棍在两手之间互相换来换去，难一点的换棍动作中包涵着抛棍；劈棍便是依靠臂力腰力，将双节棍沿直线或者弧线猛劈而出，劈的方式包括勾、挂、挑、刺、撩、扫等。
此时只见双节棍犹如有了人性一般听话，忽左忽右地在这位少年的两个手中变幻着，看起来十分危险、但是就是不曾打在少年自己的身上。他将双节棍甩得飞快、发出乎乎的风声，整个过程看起来是那样的流畅、华丽，使人眼花缭乱。
林雀虽然知道双节棍，但是自然不知道双节棍的花式棍法不同的动作具体名称，但是这不妨碍他觉得面前的这位少年相当厉害，双节棍舞得非常漂亮、所以他才看到一半的时候就忍不住给他鼓掌。
第69章：高手？（）
“你挺厉害的嘛？练了多久啊？”等这名少年表演结束，林雀忍不住问道。旁边的陈然虽然没有说话，但是看她的表情显然也觉得挺厉害的。
看着两人的表情，虽然曾经被许多人称赞过，但是侯红世还是忍不住有点得意地说道：“具体我也记不清了，反正就这两年开始练的吧。”
“你用这个跟人打过吗？”林雀继续问道，毕竟是男性，除了好看之外，往往更喜欢追求实战价值。
“这个嘛，倒没有，你看双节棍好歹也是武器，打到人身上还是比较重的，平时练的时候不可能真的跟人打的。”侯红世挠了挠脸说道。
“这样啊，也是。”林雀一副可惜的样子。
侯红世看林雀的热情和兴趣瞬间下降了一半，忍不住想说点什么，结果这时候刚才在一旁一直没有说话的陈然突然开了口。
“你是一中的吗？”陈然对着侯红世问道。
“你怎么知道？你是？我觉得你有点面熟。”侯红世看着这个女生的脸疑惑道，虽然觉得十分面熟，但是一时之间他确实没有认出陈然。
“因为我也是一中的，我好像在学校见过你，他是准备转入一中的。”陈然解释道。
“噢？我想起来了，我也是经常在学校看到你，但是不知道你是谁，原来大家都是同学啊。”侯红世知道两人都是同学以后，显得更加热情了。
“认识一下吧，我是高一六班的候红世，开学了就是高二六班了。”
“不知道几班，我叫林雀。”
“高一一班陈然”
“噢，我知道你，你很厉害的，没想到你就是陈然。”陈然一说出自己的名字，候红世马上叫道。候红世虽然之前不知道这个女生就是陈然，但是不代表她没有听过陈然的名字。
陈然考年段前几了，陈然又破了校记录了，陈然被男生骚扰然后打人了，陈然数学竞赛又获奖了，这些都是陈然在建安一中的再普通不过的日常生活，有这样的日常，陈然怎么可能不出名。
而且就算没有那样彪悍的日常，以陈然的外表，她走在校园里就颇为引人注目了，自然有许多处在青春期躁动的牲口在学校里看见陈然以后到处打听她的名字。
优异的成绩，惹火的外表，强大的运动能力和独特的性格，这些特点一般人往往只要拥有一个到两个便会使得比别人来得耀眼，比别人来得引人注目，而陈然则是集它们于一身，她想要低调都难。
不过侯红世既然听过陈然的名字，也在校园里见过她，但是不知道她就是陈然也没有什么好奇怪的。因为萝卜青菜各有所爱，陈然虽然在异性之中十分受欢迎，但是不代表所有的异性都对她感兴趣。
有的人不喜欢她这种娇小的女生，有的人不喜欢成绩太好的女生，有的人不喜欢会打人的女生，这都是有的。对候红世来说，一方面陈然这样太出名太优秀的女生他就兴趣不大，听别人说起只是觉得挺厉害的，但是没有进一步了解的兴趣。另一方面虽然陈然的肤色十分健康性感，但是候红世还是喜欢肤色白皙的女生，陈然这样的虽然他不觉得丑但是也不能吸引他。
几个人聊了一会，又聊回了锻炼的话题上来。
“对了，同学你这是从哪里学的？”林雀问候红世。
“自己学的啊，网上有不少的教学视频的。”候红世说。
“自己学的啊？那是有点厉害啊。”林雀称赞到。
“没有没有，一般一般。”候红世虽然嘴上说着没什么，但是心里实在是颇为得意。
候红世本来就