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“我不知道，”肖遥摇了摇头，“也许是扣篮？但这不算是技巧吧？跳得够高就可以了！你们这个节目中有很多期都是职业球员做嘉宾，比扣篮，我肯定比不上美职篮的职业球员们。”
“那么除了扣篮之外呢？”丽塔。米切尔又问道。
“也许是传球？”肖遥道，“可传球最重要的是意识，要善于发现队友的空档，这个好像也没法讲解吧？而且这里只有我们两个人，所以我真的不知道可以教观众们什么！”
“我知道！”丽塔。米切尔看了肖遥一眼，扳着手指头开始数道，“胯下运球，变向过人，转身过人，突破分球，背后传球，背后逆向传球，欧洲步，后仰跳投，后撤步跳投”这些都是去年丽塔。米切尔看到肖遥在名人赛上做过的技术动作。
“哇原来我会这么多动作呢！”肖遥惊叫一声，接着笑道，“你是要我把这些全都做一遍，讲解一遍吗？”
“如果你愿意的话。”丽塔。米切尔笑着点了点头，“这是录播的节目，我们的拍摄时间没有限制。”
“播出时长也没有限制？”肖遥问道。
“后期会有剪辑的，”丽塔。米切尔笑道，“我们挑你做得最好的播出。”
“可我认为你说的每一项，职业球员都比我做得好！”肖遥笑道，“没记错的话，这些动作以前都有职业球员在你们的节目里教过。”
“除了那个背后逆向传球，”丽塔。米切尔道，“这个是你创造的，还没有任何一位职业球员在比赛中做过，我们的节目里也没有。”
“好吧，那就这个！”肖遥笑着点了点头。
“ok，”丽塔。米切尔重新面对镜头道，“那么接下来，就让扬为我们揭秘这种特别的传球方式到底是如何完成的！”
镜头外的工作人员将一只篮球击地传给了肖遥。肖遥伸手接住，在地上拍了两下，试了试手感。
“先来个示范吧！”丽塔。米切尔提议道。
“没问题！”肖遥点了点头，将篮球放在身前的地板上，简单做了下热身，活动了一下肩膀、手腕和脚踝等关节部位。
“来吧！”丽塔。米切尔跑到了右侧边线的三分线附近站定，对肖遥喊道。
肖遥捡起篮球，运着跑向了篮下。在距离三秒区还有一步的时候，肖遥持球起步。在跨出一步后，肖遥的右臂从身后将篮球往自己的左边一抛，左胳膊曲臂后摆，用手肘将篮球往右边一磕，篮球便从肖遥的身后飞向了右边，落在了右侧边线附近的丽塔。米切尔手里。
丽塔。米切尔接球之后马上跳起投篮出手，篮球划出一道抛物线，非常准确的空心入框。
“耶！”肖遥跑到边线附近，高兴的丽塔。米切尔击掌相庆。
“那么现在你来详细讲解一下，教我怎么做。”击掌相庆后，丽塔。米切尔跑去捡回了篮球，交到了肖遥的手上。
“好吧。”肖遥接过篮球，开始边原地慢动作示范边讲解道，“当你从背后将篮球传向左侧的时候，左臂要曲起来，伸到后面，从左往右摆，用手肘的这个部分打到空中的篮球”
这个背后逆向传球虽然看起来很不可思议，但是原理并不复杂。看过名人赛上慢动作回放的人都能看懂，不过要做出来还是非常不容易的。主要就是左臂后摆之后，要非常准确的用手肘部分打到篮球，使之中途转向。由于这个动作是在身后完成的，本人看不到，所以要找准这个时间节点只能凭感觉，非常困难。
丽塔。米切尔只听肖遥讲解一遍就懂了，但是做起来的成功率却非常低。
首先原地站着不动时做的传球动作，差不多做了五六次才有一次用左臂碰到了身后的篮球，而且击球点的部位也不准确，不是手肘，而是小臂。由于这个传球动作中左臂的摆动幅度不大，篮球打在比较柔软的小臂肌肉上时，没有飞向右边，而是直接掉落在了她的身后。
当然，这并不是非常严肃的篮球教学节目，而是一个娱乐节目，两人的状态都非常的放松。在丽塔。米切尔练习的过程中，肖遥毫不客气的吐槽和嘲笑丽塔。米切尔的失误，整个过程也非常的欢乐。
原地练习了一阵子，丽塔。米切尔找到一些感觉之后，就开始了行进中的传球。毕竟这种传球基本上是在反击过程中才会起到出其不意的效果，只有行进中运用才会发挥出它的作用。
这种传球，运动中做和原地做的区别还是很大的，感觉很不一样，所以丽塔。米切尔的成功率也不是很高，也是做了好多次才有那么几次成功的。
在丽塔。米切尔运球冲向篮下进行背后逆向传球时，肖遥也站在了丽塔。米切尔的右边接应。如果丽塔。米切尔的左臂没有碰到球，篮球直接飞到了丽塔的左边，肖遥当然是毫无办法，但丽塔。米切尔只要左臂碰到了篮球，篮球到了她的右侧，就算传得不到位，肖遥也会跑上几步捡起篮球，完成一次投篮，然后示意丽塔。米切尔传球成功。如果肖遥投进了，肖遥也会非常兴奋跑去跟丽塔。米切尔击掌庆祝。
肖遥这么给面子，丽塔。米切尔自然是非常高兴，不过看到肖遥今天投篮的命中率似乎不是很高，丽塔。米切尔在这部分的内容的录制结束后，又向肖遥提出了新的挑战。
“扬，教学的部分我们到此为止，”丽塔。米切尔抱着篮球走到肖遥面前道，“最后，我们来一个投篮比赛吧！”
“比投篮？好啊！”肖遥点头道，“怎么比？”
如果是一对一单挑，肖遥肯定是不会跟丽塔。米切尔比的，但是这种没有身体对抗和接触的比赛，肖遥倒是不介意跟丽塔。米切尔比上一比。
“两侧底线、45度角加弧顶五个位置的三分点，两侧底线，45度角加罚球线五个位置的中距离，总共投十个球，三分线外算三分，中距离保护罚球线全部算两分，谁得分多谁赢！”丽塔。米切尔介绍规则道。
“没问题！”肖遥点头。
虽然丽塔。米切尔介绍的玩法跟平常肖遥在学校里和同学玩的绕着三秒线爬格子以及“21分”的投篮比赛玩法都不一样，但对于肖遥来说也没有什么问题。
“敢打赌吗？谁输了谁请客吃饭！”丽塔。米切尔又用挑衅的目光看着肖遥道。
“这个也是节目内容吗？”肖遥问道。
“不是！”丽塔。米切尔摇头，“我只是想宰你一顿！”
“好，赌了！”肖遥信心十足的跟丽塔。米切尔击了击掌。
录完节目之后朋友之间吃个饭没问题，但如果吃饭的时候还有摄像机拍着，将来会出现在电视上，肖遥就觉得不太自在了。毕竟他是来参加篮球节目的，而不是什么生活类的真人秀节目。
对于跟丽塔。米切尔比投篮，肖遥还是很有信心的，但是结果却狠狠的打了一下肖遥的脸。两人投篮比赛的结果是，丽塔。米切尔只有两个三分点和一个两分点投失，拿下了十七分，而肖遥五个两分点全中，三分点却是只有弧顶处一个位置投中，另外四投全失，只拿到了十三分。无论是从得分上还是投中的数量上，肖遥都输了。
“yes！”丽塔。米切尔高兴的举起双臂连连挥舞，肖遥则是糗着脸摇了摇头。
虽然输了投篮比赛很不爽，但是肖遥愿赌服输，既然输了，也没打算赖账。
“我输了！”肖遥对丽塔。米切尔道，“就今天晚上吧，七点可以吗？”
“可以！”丽塔。米切尔笑道。
“好，那我订好餐厅之后通知你！”肖遥道。
拍摄进行到这里，这期节目的内容就全部完成了。丽塔。米切尔拉着肖遥一起对着摄像机镜头说了告别的结束语，这次拍摄也就全部结束了。
跟丽塔。米切尔以及节目组的工作人员告别后，肖遥也离开了拍摄地。
回到酒店之后，肖遥先是上网查找了一下洛杉矶有名的餐厅，成功的订到了晚上的位置，将餐厅名字和地址发给丽塔。米切尔之后，才钻进卫生间洗澡。
洗完澡出来，手机上也收到了丽塔。米切尔的确认回复。肖遥看看时间还早，便拿出笔记本电脑处理了一些工作上的事情，一直待到晚上六点左右，才换衣服出门。
虽然肖遥是看着时间出的门，但餐厅的位置距离肖遥住的酒店不算太远，肖遥到达的时候，离晚上七点还有二十分钟左右。不过第一次请外国朋友吃饭，对象还是一位女士，肖遥不仅订的是比较高级的餐厅，提前到达也