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随即是一阵唠叨，柯宏很快就说服了这两个女孩。因为慢跑并不是最适合女孩的减脂方式，掌握不好姿势和训练量会导致身上长出肌肉，女性的弧线自然就打折了，最好的还是瑜伽以及慢跑、单车等方法适当结合，有私教自然会更效率。
“连我都快被你说服了。”当签下这两个女孩后，苏曼忍不住捂嘴笑道。
“我自己都被说服了好吗，其实从一开始我本来没打算请私教的。”柯宏干笑着说，接着他转移到了正题上，“对了，你们这里好像有自由搏击教室对吧？”
“是啊，不过你想上那个课还得额外找搏击课的私教哦，因为那个是和我们健身房里的一个独立项目，和跆拳道和形体芭蕾一样。”苏曼抱着自己的会员名册解释道。
“我没打算上课，只是自己练习一下，那些器材应该可以用吧？”柯宏继续问道。
“嗯可以是可以，但是没有教练辅佐的话，那些器材也没用吧？我都看不懂有些器材是干嘛用的呢。”苏曼挠了挠头，抿嘴苦笑道，呆萌呆萌的。
“没事，我会用就行了，你在旁稍微帮我点忙就行。”柯宏笑道。
“你会自由搏击？”苏曼略有些意外的问。
“嗯，学过一阵子”柯宏含糊带过，为了避免露马脚，他转移了话题：“那么，先开始今天的日常训练吧？”
柯宏从今天起稍微调整了一下自己的日常，把慢跑的有氧运动改在了白天，自己在小区楼下跑。毕竟慢跑在很多地方都可以进行，并不需要专门来健身房。而省下的时间他可以针对搏击能力来进行更多的器材训练，同时熟悉一下自己的搏击的理论知识。
搏击课的时间是每晚六点半到七点半，所以柯宏的计划是先进行器材训练，然后等七点半再进入搏击教室，这样也不会影响人家上搏击课的人练习。
“好了，让我们看看”柯宏自语道，推开了搏击教室的门，苏曼跟在他身后一副小心翼翼的模样，也不知道谁才是这里的私教。
“喔，新世界”看着面前的景象，柯宏喃喃自语道。
第十二章：搏击（）
打开搏击教室的门后，第一个映入眼帘的是一个巨大的八角笼，由黑色铁丝网围成。这就是自由搏击比赛的位置，正是因此自由搏击也被称为“笼斗”。
随着这几年有关自由搏击的电影数量的增加，自由搏击也开始广泛为人所知，所以他所在的这家健身房也算是和国际接轨，开了这自由搏击课，不得不说生意相当不错，这会儿不少会员才刚刚下课，正在收拾自己的东西准备离开。
当然，所有的，没错，所有的学员都是男性。男人们因为各种各样的理由，觉得自由搏击的招式很帅、为了保护自己不被欺负、或是为了锻炼身体来学习自由搏击。
论到自卫能力，自由搏击的确是最合适的一项格斗技了。道理很简单，mma，它是当今世上除了地下黑拳之外，规则最少的一项格斗赛事，几乎可以使用所有打击方式，肘击、踢击、关节枝、锁喉。
这一格斗赛事里，同时包含拳击、泰拳、桑博、柔道、擒拿、散打、跆拳道、巴西柔术、摔跤、空手道等等多种武学。而柯宏从自己女儿那获得的这套自由搏击，更是去繁化简、取精去粕，将这所有武学的精华留下，同时又完美的融汇组合起来。
柯宏现在不仅掌握了十字固和木村锁多种关节枝，同时rko和ddt这类用于表演的摔跤技也可应用于实战，另外泰拳、柔道和散打也都精通，并用著名的中华武术“太极”的形意将这所有武术融汇，并以孙子兵法进行细化，共有风林火山阴雷六种风格。
单从理论上来说，柯宏是不会输给任何人，可惜纸上谈兵并无卵用，他没有任何实战经验，也没有足以支撑这所有技巧的身体素质，更不知道被人打到有多么痛，有些东西就是必须靠时间和实践来积累。
“哟，这不是苏教练吗？不知来我这有什么事？”教搏击的教练是个身高将近一米九的肌肉男，身材壮实，头发剪得很短，约等于是光头，浓眉大眼方脸的，看起来似乎是个老实人，胸前的工作牌上的名字是“林超贤”。
“哦，我一个会员想用一下这里的工具。”苏曼弱弱的回道。
林超贤挑了挑眉头，转向柯宏笑道：“哦？你有兴趣学自由搏击吗？”
“不是，我学过了，来这边一来是熟悉一下避免生疏了，二来也算是一种锻炼。”柯宏解释道，这番话说的毫无漏洞，对方找不到任何漏洞让柯宏上他的搏击课，只好客套道：“我是这里的搏击课教练，有兴趣的话，可以找我上课，每天晚上六点半到七点半。”
说着，林超贤指了指自己的胸牌：“这是我的名字，可以先上几节课体验一下。”
“好的，有兴趣我会联系您的。”柯宏笑着回道，林超贤对他明显就显得客气多了，不像陆瑶那副嘴脸。当然，这主要也是因为柯宏能请得起苏曼当私教就是。
接着，柯宏就在搏击教室里练习起来。进入搏击教室后，撇开中间的“笼子”之外，边上还有一些沙袋和练习器具，包括一种特殊的假人。这种假人其实就是一根柱状物体，只是单独塑造出了脑袋和一根胳膊的形状。
“这个是用来练习关节枝之类的锁技用的。”柯宏见苏曼一脸好奇的看着那假人，于是解释道。苏曼脸上一红，扭开了脸说，“那个，先做一下热身吧？不然待会打拳的时候把肌肉拉伤就不好了”
简单的热身过后，柯宏戴上搏击手套，首先来到了沙袋前，试着挥了挥拳。虽然是很有样子，但是毕竟才刚健身不久，他的渣体质并没有得到改善，拳头绵绵无力。
“好吧，起码先练个架子也好”柯宏干笑着自语道，打算来尝试一点高难度的动作。他后退一步，琢磨了一会儿后原地跳起、旋转，左脚一个虚晃后右脚顺势宛如鞭子那般抽出，踢在沙袋上。这便是翻身踢，很哨但不太实用的招式。
如果是在实战中柯宏肯定不会用这招，他只是借着这招熟悉一下“理论知识”而已。
“咦，好像还挺有样子。你真的学过啊？”苏曼饶有兴趣的问道，“你这个动作我在很多动作电影中见过呢！”
“还好了，试试而已。”柯宏干笑道，然后尝试了一下其它动作。包括散打的三段飞踢，泰拳的肘击和空中膝击，以及柔道的背负投、十字固和木村锁一类的关节枝，最后得出的结论是：以他目前的身体基本上大部分招数都毫无威力。
但从实用度上来说，大概也只有擒拿和关节枝算是目前他也能发挥威力的招式了，这类针对关节的攻击讲究的是巧劲和准确度，就连柔道都是需要一定力量基础的。
“目前也只能这样了”柯宏略有些失望的自语道，“接下来需要对身体做全方面的加强，力量训练和体力训练”
想到这，柯宏转向苏曼道：“苏教练，你来帮我制定一个新的健身计划吧。具体嘛你就帮我留意一下他们搏击训练的课程，然后照搬过来就行了。”
“唔，可以是可以，但是我觉得没有必要吧？如果你只是想塑身的话”苏曼抱着自己的会员名册说道，有些犹豫，“还是说，你打拳不是为了锻炼身体？”
柯宏想了想说：“也不能说单纯的为了锻炼身体吧，毕竟男人还是要有一定自保能力嘛。否则和女朋友出去碰到流氓，岂不是很尴尬吗？总之，今天的训练就到这吧”
“可是可以报警啊，再说现在是法制社会，你说的那种情况太少见了啦。”苏曼一边和柯宏向外走去一边说。
“少见但也有嘛，这不是要以防万一吗？德智体美劳全面发展”
结束了今天的健身训练，柯宏回公寓洗了个澡，然后带着教材去图书馆和叶婉君会和。今天他也同样感觉到了很多敌对的视线，不过他却完全没有觉得不安，甚至还有些小期待，希望能出来几个愣头青让他露两手。
当然，这只是想想而已。这个想法很蠢，大部分女孩都不会认为擅长打架的男人很帅气，反而只会认为擅长打架等同于喜欢打架，然后再等同于暴力。更别提柯宏是和平主义者，从小到大也没打过几次架，真打起架来恐怕会紧张的要死吧
不过，就像自己宝贝闺女小瑶说的那样，男人还是要有保护自己妻女的能力的。
“那晚安哦，明天见。”回到公寓后，柯宏向叶