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朱厌蹲在我旁边磕磕巴巴的解释起其中的缘由，浪费了十几分钟，我总算听明白了，原来这样的跑的话，不光可以锻炼我的上身力量，还能有效的增加我的下盘，可以用最简单的时间，取代扎马步的作用。
接下来的时间里，我就跟着朱厌用这种怪异的姿势开始慢跑。
瞅着前面穿一身花格睡衣，一拐一拐跑的朱厌，我感觉分外的滑稽，甚至还忍不住嘲笑他，一两分钟后，我笑不出来了，因为我夹不住胳肢窝底下的那两块砖头，基本上跑两步就会掉下来一次，刚开始掉下来，朱厌还会很有耐心的等我重新夹好。
可次数多了，他也烦了，只要我一掉转头，他回头照着我脸就是一拳头，一百米没跑完，我就被怼的眼冒金星，鼻血直流，当我要表示愤怒的时候，他告诉我，这是锻炼我的抗击打能力，我知道丫肯定是保留实力了，不然估计一拳头就能把我干出脑震荡。
尽管如此我心里仍旧挺不服气的，不过后来的事实告诉我，想揍人，确实就要先学会挨打。
为了避免挨拳头，我几乎是咬着牙豁跟他跑了三百来米，到后来他就算捶我，我也夹不动了，朱厌干脆摆摆手，让我原地做俯卧撑，我寻思可算特么能休息一会儿了。
趴在地上“呼呼”的开始做俯卧撑。
朱厌尽忠职守的站在我旁边，很严格的盯着我，每次我屁股抬高了，他就一脚踏上来，幸亏这么几年我没有放弃锻炼，偶尔心血来潮也会做上几十个，等我连续做了五十个，他点点头说：“啊就。。只能。。休息一。。分钟吧。”
听到他这句话，我感觉比捡着钱了还开心，咧着大傻嘴“嘿嘿”直乐。
这家伙真是够认真的，说是一分钟都不带让超过一秒的，默数了六十个数后，踢了踢我屁股又让做仰卧起坐，一共做了六十个，我就做不到了，小腹火辣辣的酸痛，毫不夸张的说，我哭了！
做完仰卧起坐，朱厌没有继续催我，任由我死狗似的趴在地上喘气，此时已经临近清晨五点半了，街上的行人多了起来，朱厌指了指地上的砖头说：夹起来，回家！
回去的时候，他没有再让我继续用那种怪异的姿势跑步，饶是如此，我也没有夹着跑完全过程，因为我晕倒了，累的昏迷过去，反正再睁开眼的时候，我已经回到了洗浴，浑身没有一块地方好受的，感觉哪都像是被针刺过一样的疼。
伦哥和安佳蓓眼巴巴的凑在旁边看我，见到我醒了，两人这才松了口大气，伦哥低声说，三子别作妖了，你看你把自己整的鼻青脸肿，你这哪是锻炼，简直就玩命，格斗有鸡毛好学的，大不了哥帮你搞把枪，谁敢黑你，你就嘣了他。
安佳蓓也应和的点头说，就是三哥，反正我伤也快好了，可以二十四小时给你当保镖，你的基础确实太差了，这么过分的压榨自己的身体，本身就是件本末倒置的事情。
“哼。”旁边的朱厌冷哼一声，我看到他正帮着胡金在揉捏肚子和胸口，胡金躺在旁边的按摩床上说，小三爷，我不支持他们的说法，有朱厌这种高手调教，不知道是多少人求之不得的事情。
“你以为谁跟你似的，像个武痴。”安佳蓓白了眼胡金。
我费劲巴巴的坐起来，小腹又是一阵扯心的胀痛，摇摇头说：爹有娘有，不如自己有，枪终归是外力，总有些地方带不进去，蓓蓓你更不可能永远保护我，我需要上厕所，洗澡，而且你将来终归是要嫁人，透支自己的体力，我觉得其实没有什么，不然那些特种兵是怎么出来，想要人前显贵，就得背后受罪，朱厌，明天咱们再继续！
朱厌意外的瞟了我一眼，轻轻的点了点脑袋，看了眼墙上的万年历，已经八点半了，我赶忙爬起来往外面跑，边跑边朝伦哥喊，我手机没电了，你待会通知王绦镂掖鞘趾推樱粤耍裉斐榭赵俪鋈ヂ蛱枷窕砩衔一乩辞肽忝强创笃�
“你家朱老师让我给你的，他说早上必须要吃饭。”安佳蓓明明比我后跑的，却很快撵上我，递给一个面包和一袋奶说：唉，真不知道你这么辛苦为了什么？
“谢了！今天你很漂亮，其实你蛮适合穿皮裤的，尤其是。。嘿嘿嘿！”我朝着安佳蓓点点头，余光特意瞟了一眼她傲挺的臀部。
安佳蓓瞟了我一眼，掉转头上楼了，透过她红扑扑的小脸蛋，我知道这丫头是害羞了。
“早上好啊，小高！”我朝着带着几个小弟正从大厅打扫卫生的高胜吹了声口哨，高胜冷哼一声没有搭理我，我也不觉得尴尬，继续插着口袋往外走。
出了洗浴中心，我放慢脚步，小声嘀咕，不拼怎么守护自己想要守护的人和东西，我再也不要被人像捶傻篮子一样的欺负，再也不要被人堵在家门口，还只能点头哈腰的认错。
别看我嘴上说的那么倔强，其实身体上的痛楚只要自己最清楚，我现在两条腿就好像灌了铁铅似的沉重，胳膊和手更是使不上一点力气，从派出所报完道，本来我想和李二饼他们一块到网吧休息一上午的，后来又一琢磨拉jb倒吧，这才第一天我就扛不住，以后还怎么继续。
上了一天班，晚上我拖着疲惫的身体回到洗浴中心，我寻思看看陈二娃从医院偷出来的监控录像，就早点睡觉，结果刚一进门，朱厌就递给我根跳绳，伸出三根手指头结巴道：啊就。。二。。二百下！
“卧槽，还来啊？”我苦不堪言的低吼。
朱厌也不废话，掉头就走，这逼真是把我吃的死死的，我赶忙喊，来就来呗，你看你又急眼。。。
703 看录像（）
安佳蓓从收银台里捂着嘴偷笑说，三哥加油！这只是开始。
我撇撇嘴，不情不愿的接过跳绳，从大厅里原地蹦跶了二百来下，完事累的像条狗似的直吐舌头，这才冲着朱厌问，还有啥需要我做的吗大爷？
朱厌点点头，竟然又从收银台里拿出一对杠铃，我直接给吓得瘫坐在地上，朱厌若有所思的歪了歪脑袋结巴说：啊就。。明天。。再做手臂力量。。的。。训。。
“谢主隆恩！”不等他说完，我一个猛子蹿了起来，俯到他脸上就“木啊”亲了一口，人有时候就是属贱皮子的，放着好好的少爷不当，我非要屁颠屁颠的求着一个“结巴怪”当徒弟。
朱厌抹了抹脸上的唾沫星子，朝着冷哼：太差了。
说着话他又从收银台里拿出一本书递给我说，看看吧。
“常用车型的驾驶与维修？”我苦笑着接过那本大厚书问他：“哥，你这是又打算把我培养成汽车维修精英吗？”
朱厌张了张嘴巴，估计也觉得自己解释起来太费劲，望了一眼收银台里的安佳蓓，自己插着口袋走上了二楼，我这才发现这孙子竟然穿的是我的牛仔裤。
非常人行非常事，不得不承认朱厌的实力强悍，不然昨晚上也不会让曾亮动员车站派出所的全体警员出去拖他，可是这家伙教人的手段好像更另类，早上培养我板砖，晚上让我学修车。
安佳蓓笑盈盈的跟我解释说，其实朱厌的培养手段特别高超也很系统，不光锻炼你的体力，同时在培养你各方面的技术，譬如这本汽车驾驶和养护，相信三哥肯定会开车，但是车和车其实不同的，有手动挡的，也有自动挡的，一些前四后八的大货车甚至有二十个档位。
“干啥？我学会了给人拉货跑运输去？”我一头雾水的发问。
安佳蓓轻轻摇头说，三哥怎么突然胡涂了呢，假如你被人追杀，旁边停了一辆车，你说你钻进车里不会开，是不是更狼狈？朱厌其实是在教你保命的手段。
“谁家的车不拽钥匙就等着咱开呢？一点都特么不适用。”我没好气的嘟囔，感觉朱厌好像在敷衍我，不乐意教我真本事。
安佳蓓幽幽叹口气，伸出纤细的手指戳了戳书名说，我三哥，驾驶与维护，既然都知道怎么修了，难道还能不明白怎么不用钥匙就把车发动吗？朱厌良苦用心，今天让陈二娃特意跑到一所大学里偷出来的教材，里面有个很著名的老师画出来的一些重点和标注的一些自己的理解，我今天一下午都觉得受益匪浅。
听到安佳蓓的解释，我这下子才反应过来，赶忙翻看了书瞟了几眼，里面确实被人用红笔标注出来一些特别的东西，立时间欢呼雀跃的狂点脑袋说，好东西，看来错怪木头了。
“朱厌应该特意为你准备很多资料，我今天看到他