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像小时候那么灵活自如，显然是非常的不容易。
“师傅，我会尽力的。”我说道。
方天谕点点头说：“也不用气馁，学武虽然对身体素质要求很高，可同样对武术的理解也很重要，如果你在武术的理解上要有优势的话，也能发挥出武术的威能。就像赵鑫，从小练习截拳道，其实他的身体素质已经很好了，但可惜对截拳道的理解真是太弱了，根本发挥不出截拳道的精髓，这也是他实力不行的主要原因。”
一旁默默听着的赵鑫，见方天谕这般说，不由得露出沮丧的表情。至于我，那也好不到哪里去。
“好了，今天的教学开始，我接下里会多说很多主要的东西，你一定要记住，因为以后我不会再像今天这样说的这么详细。还是那句话，一切靠自己去琢磨。曾经的我，根本没有老师教导，完全靠自己摸索了几十年才有了现在的武学成就。我希望你们也一样，更希望你们能超越我。”方天谕站了起来，对我说道。
紧跟着方天谕先是在我面前施展了一次完整版的截拳道。
虽然我不可能记得下来，但是截拳道给我的第一印象就是刚猛凶悍。它不同于太极那么阴柔，几乎可以说是从头至尾的一往无前。进攻且不用说了，自然是刚猛强横。而防守，在截拳道的概念里，并非是单纯的防御抵挡，而是将另一种形势的进攻作为最好的防守方式。
总之，方天谕的这一次演示，彻彻底底的让我喜欢上了这门武术。
看了一遍截拳道的施展，接下来方天谕就开始讲解截拳道的主要进攻方式。截拳道是结合了多种拳术而创立的武术，所以攻击方式主要是拳头，而腿功相对于就要少上一些了。这一点就不同于跆拳道，跆拳道虽然名字中带着拳，但攻击方式主要在于腿攻。
周六这一天，对我来说仿佛打开了一个全新的世界。我如痴如醉般的沉浸在了截拳道当中，哪怕最后我坐上赵鑫的车，离开郊外的时候，我满脑子里都是方天谕施展截拳道的样子。不得不说，截拳道给我震撼真的非常大。
赵鑫见我坐在车里一言不发，随即就问了一句：“现在有没发现截拳道的厉害之处了？你还觉得跆拳道能跟截拳道相比吗？”
“如果跆拳道只是像吴涌施展的那般，那确实没法跟截拳道相比。我看到方师傅施展的截拳道，简直不要太猛。那一棵碗口大的树，被师傅一拳下去，竟然摇晃的不停，落叶洒落一地。我想，这一拳这要是作用在人的身上，绝对能把人给打飞出去。”我说道。
赵鑫一笑着点点头说：“那是自然，别看师傅六十多岁，但他从小练武，身体素质极好，比现在的年轻人都要硬朗的多，在结合着截拳道的发力，他一拳之下可以轻易过百公斤，相当的可怕。”
赵鑫继续说：“不过学武终究靠自己领悟，所以以后你还是自己多琢磨。现在手抄本的截拳道你已经拿到了，平时自己好好练，有不懂的你也可以问问我，我现在懂的还是比你要多一些的。至于连我不懂的东西，那你只能等周六去找师傅了。”
我点点头表示明白。
后来赵鑫又告诉我，让我从明天起，每天早上五点钟去操场跑步，而且必须负重跑一个小时，也就是跑到六点钟。紧跟着不能休息，趁着跑完步，身体的关节处于比较灵活的状态，要立马进行劈腿压腰，总之就是对身体的各处关节的韧带进行拉伸，让身体变得更为敏捷，这也是练武者身体素质的基础。
而我本身学武就比别人晚，身体素质要差的非常多，所以想要追赶上来，所花费的努力自然也就要更多了。
按照赵鑫说的。周日的早上五点，我已经站在了操场上，我的双脚绑着五公斤的铅块，虽然不多，可对于我这个初学者来说，负担已经是不小了。
“开始吧”我心里说了一句，旋即开始慢跑了起来。
这是我练武的全新一天，必须坚持。
第94章 吴涌的报复（求果实）（）
早上五点，此时天都还没全亮，温度也相对而言要低上不少。整个操场上只有我一个人在这慢慢的奔跑着，对此我倒也没有什么意外。
很快，我就跑了三圈，时间也不过是去了四分钟而已。但此时我明显感觉到自己心脏跳的厉害，胸口显得有些沉闷，呼吸更是急促的可怕。
“平时真是没怎么运动，虽然现在是负重跑，可这也才一个公里就已经感觉到很累了，接下来的分钟真不知道该怎么过。”我心里不禁暗叹道。
不过想到自己学武的决心，所以也没犹豫，依旧慢跑着。
我本以为直到跑完一个小时，操场上都不会有人出现。不过让我意外的是，现在才刚刚五点出头，除了我之外，一道身影出现在了操场上。
而且来人还不陌生。当然了，我跟他也不是朋友，只是已经没有了恩怨的路人罢了。
吴涌见到操场上慢跑着的我时，也是一愣，不过紧跟着也开始跑了起来。
全程我跟他没有任何的交流，哪怕我跑了十多圈实在跑不动站着歇息，他从我身边经过时，两人也不过是一个眼神的交汇，便擦肩而过。
不得不说的是，吴涌确实挺强的，身手暂且不说了，就凭这跑步的耐力，轻松跑了半小时，而且中途没有停下歇息过，就凭这点，我就已经远不如他了。
第一天练习，而且负重跑了一小时。当到了六点的时候，我整个人躺在草坪上，大喘着粗气，全身一丝力气都没有。
赵鑫让我跑完步就拉伸韧带，可此时的我真的一点都不想动了，只想着好好躺上一会“跑了一个小时，现在是身体血脉最为活跃的时候，你如果真的这样躺着不动，那就白白浪费了你这一小时的热身了。”
不知道什么时候，吴涌竟然站在我的身边，低着头俯视着对我说。
我瞅了他一眼，淡淡的说了一句：“我现在连起身的力气都没有，更别说还有力气去压腿了。我看还是先让我跑几天，有个过渡再说吧。”
吴涌听闻，旋即一笑，紧跟着他抓住我的手，我整个人直接被我给拉了起来。他右脚伸进我的两腿之间，然后左右对着我的脚踝一撞。
我现在确实半点力气都没有，所以吴涌哪怕随便使点劲，我都毫无反抗。
我的双脚瞬间被强行张开了，紧跟着他一只手按在我的肩膀上，顿时我感觉自己的肩上好像扛着几十斤的重物一般，整个人不由得往下沉，双腿也随之慢慢的越张越开。
我感觉到自己的大腿之间传来被撕裂般的疼痛，那种感觉真的难以言语。
总之这一刻我感觉自己的双脚要被撕裂开了似的，剧烈的疼痛让我不由得喊了出来：“快住手，我的脚要断了，疼死我了……”
吴涌丝毫不听，而是另一只手也按在了我的另一边肩膀上。
双手齐用力，我的肩膀越加的感觉到沉重，身体再次慢慢往下沉，而我的双腿在不断的分开，疼痛感更加的强烈几分。
“吴涌，你个王八羔子，你是在报复我，你快放开，我受不了了，腿真的要断了……啊……”我疼的是真的难受，但又毫无办法，唯一能攻击吴涌的，只有这张嘴了。
我不断的骂吴涌，但他就毫无表情，只是继续这样压着我。这种痛不欲生的感觉足足持续了二十分钟。这二十分钟我的嗓子都喊疼了，到最后连骂的力气都没有，只能不断的被折磨着。
“好了”吴涌随即双手放开，而我整个人不受控制的倒在草坪上，额头直冒着的是冷汗。
我想尝试将双腿合拢起来，当时现在我连合拢的力气都没有。
吴涌见我皱着眉，咬牙切齿的样子，便说：“还没完全结束了，这不过是劈腿练习而已，还有腰部的韧带，这也是极其重要的。”
“什么？你还要给我压腰。”我瞪大了眼睛，眼中带着痛苦和绝望，我的声音此时也显得嘶哑无力。
昨天赵鑫跟我说过我所需要拉伸的是哪些韧带，当时我也没感觉到多难的。但是此时此刻我才知道，每一个动作的韧带拉伸，那都对身体的一种摧残，简直是痛不欲生，生不如死。
我现在很怀疑那些练舞蹈的人，他们是怎么样把身体练得那么柔韧的。这种地狱般的练习也不知道他们是怎么度过的。
“啊，轻点，轻点……你个混蛋，等我有力气了，我不会放过你的，我一定不会放过你的……”我再次�