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想通这节之后，青袍者便在桌前坐了下来，开始修改自己的计划。至于张涛嘛，已经开始发出了轻微的鼾声。
临近中午时分，青袍者的新版修炼计划总算出炉了。这一次，青袍者没再冒进，而是将整个计划分为了前期，中期，后期。
单说前期，之前的绕城二十圈，此刻已经变成了两圈。至于负重两百斤，这个倒是没变，神族以力大为特点，负重两百斤跑步是必须的，不然，耐力练习就达不到效果。
中午，主要是修炼力量，具体的做法是吊砖块打沙包。这砖块，当然是吊在手臂之上，相信张涛在负重两百斤绕池城两圈之后，手臂再吊砖块就根本抬不起来。
下午，练习的抗击打能力。具体的做法是，用粗木棍抽打全身。相信张涛看到这个会比较高兴，毕竟，粗米棍抽起来肯定比系统的鞭子要好受得多。
至于晚上嘛，药浴。青袍者会拿出自己的珍藏灵药，然后按照药方单子给张涛泡澡。这些灵药都有奇效，时间久了，就会起到很好的效果。
仅仅从这份清单来看，青袍者对张涛算是相当不错了。
“小子，起来看看这个。”
青袍者发现，要是没人叫这小子起床，他绝对可以睡上好几天，这家伙，太能睡了。
“额。”
张涛闻言，再一次将清单接了过去。这一次，他没有再排斥，从头看到了尾。据他估计，这前中后三期要是修炼完，怎么都得花三年时间。
而三年后自己连王境都不到，这修为进展太慢了。因为自己肯定没把握能在剩下的两年里提升到帝境，而提升不到帝境，就没法造神族九支。
通过这一系列事件，张涛总算明白了个大概。感情，这一天提升一个大境界是有前提的，那就是身体必须得达到境界要求。换句话说，只要身体足够好，一天提升两个大境界都不在话下。
“怎么？还是不满意？”
青袍者见张涛没有说话，有点担心。他这份修炼清单来自上界神族，但却残缺很严重。所以，他自己心中也没底，也不知道什么修为要炼到什么程度才算合适。
“还行，但感觉进度慢了点。”
青袍者闻言，默默松了一口气，只要这小子不排斥，那就是好的。
“你可以先练，然后我再想办法完成后续的修炼计划。”
为了张涛能成就帝境，青袍者也是蛮拼的了。他打算自己研究，将神族这个炼体之法完全补全。
“嗯，也行。”
张涛看了看，表示欣然接受。
“好，那先跑圈吧。”
“嗯？”张涛闻言，一阵愕然。
“去，现在就去。”
青袍者也不管张涛，拎着张涛便朝着大门外走去。
“诶，我……我……我还没准备好。”
张家密室，张勋正对着一卷十分古老的卷轴发呆。这份卷轴之上，密密麻麻的记载着一些比较古老的文字。
一阵发呆之后，张勋提笔开始抄写。
青袍者和张涛都不会想到，张勋手上这份卷轴是一份完整的神族炼体之法，而张勋此刻所做的，也是在为张涛制定修炼计划。
张涛带着两百斤负重，在池城大街上奔跑。这一点，引起了很多人的围观。不过，张涛并不在意，他只是稳步的朝着池城外面而去。
刚出池城，张涛就被吓了一大跳：“我去，好大一只鸟啊。”
第212章 为了那个神族的小姑娘（）
池城外面，出现了一只大嘴鸟，这鸟身长十丈，翼展超过五十米。鸟背上，站着两个人。两人一人青衣，一人白袍，十分显眼。
在大嘴鸟的下方，近千名修者正在快速飞奔，这些修者，都是青元帝国各大门派的州境强者。毕竟，青元帝国秘宝来了几万人，所以各门派的州境强者也不少。
张涛并不认识大嘴鸟，但他知道这东西肯定很厉害，因为他从大嘴鸟身上感觉到了一些只有三爪灵龙才有的气势。
随着大嘴鸟飞近，张涛的眼神逐渐凝固了，他认出了青入云。于是，大嘴鸟上另一人的身份也就呼之欲出了。那人，定然便是青元帝国的王境修者。
“娘的，出大事了。”
看清楚情况之后，张涛丢下了两百斤的负重，转身就朝着张府跑去。
不用猜就知道，这些人定然是得到阁主通风报信才来的，毕竟，源和阁就是青元帝国的情报站。而他们此来的目标也很明显，是冲着冷梦寒来的。
“那是什么东西？”
在张涛跑开之后，池城人也发现了城外的情况。所有人都抬头看着大嘴鸟，一脸的惊讶。长这么大，什么时候见过这么大的鸟了？而且，这鸟上还站着人，想来，这俩人也不是普通角色。
张涛一溜烟就跑进了张府，然后直接冲向了自己的小院。这个时候，能救场的只有一个人，那就是青袍者。虽然不知道青袍者的修为到底达到了何种高度，但想要阻挡王境修者，整个池城只能指望他了。
“大叔，大叔。”
张涛冲进房间，大喊了起来。但是，他找遍了房间的每一个角落，都没能看到青袍者的身影。
“娘的，不会跑路了吧？”
张涛又一阵好找，但终究还是没能找到。而这个时候，大嘴鸟已经飞过了池城城墙，朝着张府飞了过来。
“哎，算了。实在没办法，就只有将冷姐姐收进随身空间，先躲过这一劫再说。”张涛一边说着，一边朝着暖心园跑去。
然而，张涛才刚刚跑到大厅，外面便传来了“啾”一声鸣叫。这鸣叫声十分尖锐，犹如惊雷一般，惊动了池城所有人。
“坏了，青鸣来了。”
紫家，周衍听到鸣叫之后，立马便想到了轻鸣和大嘴鸟。他想不明白，明明没有青元帝国人在池城，为什么先来的会是青元帝国人呢？
“他是冲着假太子来的么？”
紫若凝有点担心，她见过王境修者的，所以认识青鸣。那家伙才在池城露面，他们就来了，很明显，他们就是冲着那家伙来的。
“不是，假太子的事昨天才发生，他们来不了这么快，我想，他们是冲着张家来的。”
“额，好吧。”
紫若凝闻言，暗暗松了一口气。但很快，她就意识到不对了。那家伙不是被张少带到张家去了么？要是被青元帝国人知道他也在，那结果还不是一样。想到这里，紫若凝开口了：“周大哥，太子殿下他们什么时候到？等他们来的时候会不会晚了？”
紫若凝的话，给了周衍一个提醒，但是周衍绝对想不到，紫若凝这么做只是为了救假太子。
“你说的很有道理，我得让太子殿下他们加快速度。”
说道这里，周衍便下去了，不多时，一只金鸟从紫家飞了出来，朝着阴峡山脉而去。
“青元帝国的人到了。”
柳家，田胜国太子看到大嘴鸟时神色有点失常。他和周衍不一样，他是听到鸣叫后上房顶才确认的。不过，他也同样没想到，这最先赶来的会是青元帝国人。
“那人是谁？”三千英才的注意力不在青鸣身上，而是在青入云身上。
“青元帝国太子，青入云。”
“哦，这是真太子了么？”三千英才说着，眼神开始不断的变化。
柳龙和柳少见状，一脸嫌弃的看着三千英才。这老狗，难道又想将自己的女儿许配给青入云了么？
“老爹，你看那边。”
黄贵闻声出门，指着大嘴鸟。黄家，可以说是对大嘴鸟最没了解的了。
“嗯，看到了，好大的一只鸟啊。”
张家，张勋和文丑在听到鸣叫声之后，都急匆匆的来到了大厅，当二人看到张涛一脸紧张时，一脸诧异。
张涛还没来得及开口解释，便感觉屋内的光线暗了下来。大厅中的三人条件反射一般抬头，见张府上空出现了一只十分巨大的翅膀。那翅膀遮天蔽日，偶尔闪动还能带起一股不小的风。
“我想我不用解释了吧。”张涛无奈的摊了摊手。
“青元帝国七王爷携带青元帝国太子前来拜访，请张家主出来说话。”青鸣的声音十分浑厚，如洪钟大吕一般，在每个人的脑海中不断回荡。
池城普通民众听到青鸣的话，立马便炸开了锅。
“青元帝国太子？不是昨天就来了么？”
“不是，昨天那个是假太子，大嘴鸟上面那个才是真太子。”
“啊？这样啊。”
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