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不过，那个需要你平日里多加练习，没有什么捷径可走。下面我要教你的是肌肉增长抖动法，能有效的锻炼自己的肌肉，你等下好好的感受一下！”
说完，他全身开始抖动，并不是那种癫痫时候的胡乱抖动，而是按照某一频率、适宜间隔在动，然后挥舞着手上的木剑，用剑背打在了梅林的手臂上。
预料中的疼痛并没有产生，梅林的肌肉被木剑带起，不住的抖，随着格莱特有规律的用剑抽打梅林的身体，这抖动的速度与幅度不断变大，不久后，梅林就感觉全身的肌肉发酸发涩，心中涌现出一种无力的感觉，汗水不断涌出，沾湿了整件衣服，双脚也在发虚，整个人摇摇欲坠。
格莱特见状，停下了手中的动作，梅林顿时失去了支柱，就要摊到在地，还好一旁的小姑娘眼疾手快，扶住了梅林。
“小少爷，你还是太小了，这种剧烈的运动支持不了太久。”
“我还可以在坚持几下的！”梅林反驳道。
格莱特笑了笑，说：“其实啊！现在这个快到极限又没到极限的状态是最好的，有的流派讲究每次锻炼都把人逼到极限，在极限中突破。但其实这种方法是有缺点的，虽然提升速度比较快，但会在细微处造成伤害，即使对日常锻炼打斗不会产生影响，也会降低在巅峰时期的身体素质，少爷可千万不能因小失大啊！”
梅林点点头，放松心神好好休息，刚才真把他给累坏了，大约半小时后才站起身来。
接下去就是学习如何运用身体击败敌人了，空手和人搏斗风险太大，骑士们大都选择持械战斗，根据格莱特的介绍，现在的武技也主要分为两类，一类是战场武技，一类是决斗武技。
“由于战场上常常要面对一对多的局面，武技没有什么花哨的变化，大多直来直往，讲究快、准、狠，在短时间内击倒更多的敌人，选用的武器多是长枪，大剑等；而所谓的决斗武技通常是在与单人的对决中使用的，有着繁多的变化，要与敌人见招拆招，所用的武器基本上是骑士剑、刺剑等等。两者没有孰优孰劣，只是环境需要罢了，小少爷，你大约是不用上战场的，我就教你决斗用的剑术吧！”
梅林自然马上答应，他连忙取出昨天买的那把剑，按照格莱特的指导，右腿向前迈出一肩的距离，左右两只脚的水平位置相差两个拳头，身体微微弓起，重心下移，双手握紧剑柄，剑尖斜指向前方。
这个动作咋看之下，十分简单，但是随着格莱特的讲解，梅林发现里面还有许多的门道。比如呼吸的频率就要根据接下来的战斗方式作出调整，重心的位置也要随第一个动作的不同而改变。也就是说，这个准备动作是要在实际的战斗中变化的，每场战斗是不同的。
教完准备动作后，就是一些基础的剑招，这些剑招要练到成为本能后才有能力学会接下来的复杂变化。不过，活化呼吸法上记载的剑招自与梅林寻常听闻的动作大不相同，都要与它独特的呼吸方法配合，这在难度上就更上一层楼了。
比如一个简单的重劈动作，梅林在向下挥剑时还要分出一部分注意力去控制呼吸的频率，使呼吸变得急促，刺激血液的流动，让剑的威力增大几分。这对一个新手来说实在太难了，他要么是呼吸出了岔子，要么挥剑时打歪，总不能很好的协调在一起，其余几个基础的动作也都练得不伦不类的。
“没关系！这个多多练习就可以了，当初我练的时候可是远远不如你啊！”见到梅林有点丧气，格莱特出言安慰。
梅林又燃起一些热情来，继续练习，虽然知道他的话只是安慰而已，但好话谁不爱听啊！
就这样，时间在梅林的练习——休息——练习这样的循环中溜走，马上就到了午饭的时间，不知不觉间梅林已经训练了大半个早上，这样的用功程度连他自己都不敢相信。
这个时候的梅林浑身上下都是汗，像刚从水里捞出来一样，精美的贵族服饰上有许多好看的图案，此刻都已经贴在了他的皮肤上，让他感觉到说不出的难受，还好小女仆早就拿来了毛巾替他擦汗，稍稍缓解了他的疲劳。
格莱特对此感到十分满意，一直以来梅林给人的印象就是平庸，他本以为这个贵族少爷只是看了什么骑士小说，突然对骑士产生兴趣，跑过来见识见识满足一下好奇而已，而他则因为忠诚尽可能的教授梅林，想不到这个平日里不显山不露水的少爷有如此毅力，这让他欣慰的同时也暗暗发誓一定要教好梅林。
家族的午餐就要开始了，在临走前，梅林好奇的问：“格莱特先生！如果我按照活化呼吸法上面说的练，最后能练到什么程度呢？”
格莱特回答道：“上面记载的最高境界是能完美的控制自己的每一寸血肉，包括内脏，据说那是光靠肉体也能产生一些不可思议的能力，能威胁到较弱的魔法师。但是，很遗憾，我从没有听说过有谁达成。不过，你成年后努力练上几年，配合一些药物，达到我这样的水平还是轻而易举的！”
接着，他穿上那套铠甲，拔出系在腰上的剑，说：“这样吧！我给你演示一下！”用手势示意梅林退后，直到距离他一段距离时，他才开始演练剑技。
虽然他一直说现在的骑士早就没落不值一提了，但是他的实力依旧不容小觑，至少十公斤的剑被他舞地密不透风，带起一股股气流把落在地上的树叶吹起。当他奋力前劈时，地上的灰尘与他发出的剑风相应，在地上呈现向前的尖角，剑锋一转，回旋一剑，灰尘又从地面升空，围着他旋转，他的一招一式都仿佛有莫大的威能，无时无刻不在影响着环境。
同时，他的脚也在配合剑招移动，或前进，或后退，或横跨，往往一步就有1米5以上，但是没有一丝的混乱的迹象，稳稳当当的，大约十分钟后，他才把剑入鞘，向前吐出一口气，又吹动无数的落叶。
在这整个过程中，梅林看得是目瞪口呆，他本以为血肉之躯的撑死也就比地球上的搏击之流强上一点，没想到居然有如此的力量，这让他深刻感受到了异世界的特别。
第7章 夜宴（）
自从操场回来后，梅林的情绪就一直处在激昂的状态，整天回想着那惊心动魄的肉身之威，心里十分向往，恨不得立刻就成为一个高手。
可是他也知道这不是一朝一夕间可以实现的，只有付出血与汗，才能在骑士之路上走远。好在，他也不是只有一条路可走，三个月后的学院之行或许可以把他带入更光明的法师世界。而且说实话，比起冲锋在前的骑士，梅林更愿意成为魔法师，一方面的原因是法师大多数都站在后排，相对比较安全，另一方面的则是梅林认为魔法师的能力更加全面，能适应不同的环境，不易被克制。
经过上午的锻炼后，梅林已经不适合再练习武技了，他准备找点魔法相关的书籍来了解一下魔法，不过或许是安杜尔家族不怎么关心魔法，或许是魔法书的价值很高，在这种偏僻的地区难以见到，反正在书塔里找不到相关的资料。
他只能在书塔里找几本没营养的书打发时间，末了带着遗憾走向主屋。一路上，他遇到了好几辆来来回回的马车，家里的仆人也来去匆匆，车声、马声和人声交织在一起，给这个冰冷的城堡带来了几分生机。
梅林蓦然想起，今天晚上家里要举办一个宴会，还是以庆祝他的生日为由的。
想到这里，他的心跳不由的加速！早在地球上时，他就不是一个开朗外向的人，相反还有点宅，非常讨厌与陌生人进行兴趣以外的交流，宴会这种高大上的东西他也只参加过一两次，还是亲人们的婚宴。
不过，这场宴会是无论如何都要参加的，毕竟名义上他是主角，梅林只好回房间开始准备晚上的仪容。
一般情况下，在这种晚宴中，男士穿的是一种类似于地球上燕尾服的衣服，不过要复杂精美的多，话说，这个世界的贵族服饰都不简单，起码梅林的所有衣服都不可能靠他自己穿上。
在女仆的帮助下，梅林换上了华丽的礼服，来到了化妆室。现在的家主是一个非常注重外表的人，为了维持贵族表面的优雅和雍容，他专门建了一个地方供家人们整理外表，还从城市中请到专门的师傅。
经过师傅们的努力，梅林成了货真价实的“油头粉面”！他一头金发梳的整整齐