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在美国上了生动的一课，一年的留学生涯，每一天都在刷新自己。方静回来了。此方静，又非彼方静。
从来一帆风顺的方静，在经历了她一生中难忘的留学生涯之后，懂得了感恩。她常常怀念那段生活。寄住在别人家里，一切琐事都要自己料理。从来以为理所当然的一切，现在心存感激。
从美国归来，正是新闻频道成立。方静再次变身，来到《焦点访谈》和《国际观察》。
一个女人，究竟要经历多少次蜕变，才能变为理想中的自己？
而每一次蜕变的痛苦，却是必须承受的。
从美国归来，方静成为人民大学新闻学院的博士生。
学术生涯，成为与方静职业生涯相佐的一条平行线。
这就是方静。
方静：女人的身体，男人的思想我有那么出名吗？
方静的少年时代，师从郭兰英学民歌，曾经在舞台上绽放光彩。到中央电视台之后，她也有很多机会尝试娱乐性节目的主持。她曾经主持过97年多伦多华人华侨春节晚会、98年中央电视台抗洪赈灾义演、欢迎美国总统克林顿访华音乐会（双语）等大型节目，但很快，方静发现，那种快乐始终与她的个性格格不入，她不习惯煽情，也找不到兴奋点。当人们沸腾欢呼的时候，她还是理性和沉静。所以，她从不追求参与这样的节目。
与频频出镜相反，幕后的方静生活在思想的寂寞中。白天，陷在对节目的资料搜集和熟悉上，这件事，是无法以工作量来统计的。做《国际观察》需要参考大量的英语资料。这使方静的外语有了用武之地。她曾经在中央电视台英语演讲比赛中获得一等奖。她投入了很多精力学习英语，而现在也保留着看CNN，听英语广播的习惯。这样，不仅保持对另一种语言的熟悉，也对自己从事的新闻工作大有裨益，更是一种沟通与交流的方式。
电视节目中有一项观众“忠诚度”的指标。忠诚度高，意思是说观众持久地喜爱某一品牌的节目，会经常主动收看。
对于主持人来说，对自己节目的忠诚度比观众的忠诚度更重要。如果没有主持人的忠诚与虔敬，没有她百分之百的专注与投入，又怎么能赢得观众的忠诚。方静是这样一个忠诚于自己职责的人。
如果想尽善尽美，那主持人的付出也会是无穷无尽。偏偏方静是个工作狂，她毫无节制地放纵自己在工作上的时间。晚上，或者出镜《焦点访谈》，或者主持《国际观察》，10点才能回家。
回到家，看看书，听听音乐，就只能休息了。这是一个无休止的循环。
十几年来，方静几乎都是在寂寞的工作中度过的。她常常对人们把她当成明星和公众人物表现出不自信：我真的那么有名吗？
在演播间里，她面对着的是千千万万地观众，但，一切又是那么沉寂：没有喝彩，也没有鲜花。她喜欢安静。她相信，主持人的魅力不在于她随时在什么地方亮相，以明星的姿态，张扬的表现。她认为，对工作的敏锐、投入是重要的，日积月累，才能赢得观众的信任。她必须专一地忠诚地面对观众。
成功启示：既有冷眼旁观的清醒，也有置身其中的热忱。每当迷茫和痛苦时，就去读书，机会重要，准备更重要，所以她能不断突破自己的瓶颈，冲出突围。
方静：女人的身体，男人的思想FACE TO FACE
自己的优势：
形象的亲和力和思想的洞察力。认真对待节目。我非常认真，投入。全部的精力都用在节目上。主持人一定要弄清楚自己观众的定位，知道自己以什么取胜。
还有是我的理性。我是一个安静的人。不会造气氛，不会煸情。我是一个不善于表达感情的人。
面临最大的挑战：
一线采访经验少。
关于财富：
我不会只为了赚钱而做事。我是一个责任感很强的人，我去做志愿者，是希望为社会做贡献。要建设一个和谐社会，人与人之间要互助。在帮助别人的过程中，我自己也受益非浅。
我认为有许多人都有公益心，有许多名牌大学的毕业生都成为志愿者。我们的社会、人们的道德，并不像有的人说的那么糟糕。有爱心的人无处不在。
关于个人生活状态：
生活中的大部分时间是在工作或在准备工作。每天十点结束工作。没有正常的休息。平均每个星期休息不到一天。
最近生病了，就放松自己，买了一堆碟来看。
一个月有一两次朋友们的聚会，其他就没有什么业余生活。
我喜欢看书，上班太累了，休息就是看书。
书看得很杂，最近看历史和国际政治方面的书比较多。小说类的书一般看得少。
一个人也没有什么负担，不工作也是呆着，那么，就工作吧。
关于对目前生活的适应性：
适应。我不好热闹，不需要有人陪，只是生病的时候，有点可怜。
一个人做饭，吃饭，可以找朋友聊聊天，知心朋友，一样的。
方静：女人的身体，男人的思想靓丽宝典
瘦身秘籍
方静最爱吃辣椒。
红辣椒被誉为“脂肪燃烧剂”，在日本非常受女性青睐，许多担心发胖的女生顿顿不离红辣椒，因为它能减少体内脂肪和清除自由基。常吃不仅能瘦身，还可增强人体免疫力，防止衰老。同时，红辣椒含有大量的胡萝卜素，有一定保护眼睛的作用。
小贴士：
自制红辣椒蔬菜汁：
材料：红辣椒一根、胡萝卜一根、黄瓜一根、西红柿2个。
加工方法：1、将原料清洗干净，分别切成小块。
2、将切好块的原料放入榨汁机里榨汁。
3、放入冰箱保存，可随时饮用。
职业形象塑造
方静的形象很职业。
通常西服套裙是女性的职业服装，穿上职业装，女性应着重体现庄重和典雅，而不是娇媚和风情。
正式的女性职业装，首先应注重面料，最好选用毛纺和亚麻面料，色彩则选用米色、黑色、灰色、棕色为佳。应避免选用鲜红、鲜黄等艳丽的色彩以及绿色、粉红等特别柔和的色彩。
要成为一个优秀的职业女性，除了要注意外在形象，也应苦练内功。要牢记以下几条：
1、 在规定的时间内完成工作。
2、 掌握相关业务知识，对工作的进度、安排和执行方法了然于心。
3、 不在工作时间做与工作无关的事，如闲聊等。
4、 布置一个整洁的工作环境。
5、 耐心做完所有琐事。
八年前，我曾经做了一系列女主持人的采访。徐俐向我推荐：我们组里有个很不错的女孩儿，方静，很有特点。那次我并没有采访方静，但我注意到了徐俐说的那个很不错的女孩儿。偶尔，会在台里的走廊碰到她，总觉得她骨子里是一个极妩媚的女子，与屏幕的形象大相径庭。
直到看了她在《国际观察》的主持，突然发现，她就是那个印象中千姿百态的女子，只不过，变身在这里，那些千变万化灵动的意念，在国际观察这样的节目中，仍游走着她的智慧。因为她的从容，你明白她的理性。
我特别喜爱她静中生百媚的本领。但我又常常沉在她的节目里，与她一起追问，听她刨根问底，而忘了她的存在。这不正是主持人最难能可贵的境界？
在摄影机的镜头面前，方静变得旖旎恣意。这是《国际观察》和《焦点访谈》里的方静吗？她竟然脱口而出：你看到的那不是我。
是的。那是一个职业的方静，而此时的方静，回溯到她本真的千姿百态。她的意志自由而灵动，她的女性特质表露无遗，那种透骨的质感，让她更妩媚，更性感，甚至更狂野。只是，她悄悄地，隐藏着绽放的欲望，职业的形象选择，永远是第一位的。
巴丹采访手记
柴静：单身使我尽情享受时光柴静：单身使我尽情享受时光（图）
绝密档案VS私语 出生年月：1976年 籍贯：山西临汾人。 业余爱好：看书、写作、看电影、旅行。 欣赏的男性：有韧性，有力量，可以掌握复杂的原理。更喜欢他们的包容，有承担，有责任感。 1994年，19岁�