按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
提示：在许多的学校里，你必须将手举得高高的，以引起老师的注意，你也许可以运用此种想象使得你的朋友回溯至那种时光，然后暗示她或是他知道老师所问的问题答案而手臂上举以表示之。
为了得到更具张力的效果，你可以对手臂制造产生不自主的旋转动作，使得对象的手在她自己的前方彼此互相绕着小圆圈旋转，没有任何意识上的参与，而实际上对象自己却是无法停止此一动作。
提示：为了得到此种身体上的反应，首先你必须要将对象的肢体以你所希望的动作方式移动，以便之后它能自动的动作，这样一做，你就活化了脑中监督并且「记忆」肌肉动作【小脑cerebullum】的部分，使之已经充满了所需要的资料而不至于接受其它系统太多的指示。
如果你的对象坐得很舒适，你就可以指示她一只腿抬起，然后或许可以引导之规律的起、落甚至顿足，类似于前面所谈到的手臂旋转等等。
或是你可以建议颈部肌肉的动作，或许目标为头部的特别动作往右、左、上或下。﹝此一方式可作为如果你希望头部的反应以点头及摇头来代表〝是〞或是〝否〞时的有用的一种准备动作�
或是眼部肌肉，再度你可以尝试着得到眼睛不自主的往右、左、上或下的动作。或是你可以暗示颚部的肌肉动作，你的目的可能是不自主的张开或是闭上嘴巴。
你可能已查觉舌头也是肌肉，或许这个比较难一点，因为必须先要去活化看起来呆傻的警示系统，之后就能使舌头伸出。
颜面肌肉是用来形成表情的，如前面我们已经提过的微笑也用来蹙眉、讶异的外表等等……。一般而言，虽然要花费不少时间来促使第一个系统产生我们所暗示的改变，但是你可以预期后续的改变将发生的愈来愈快。
肌肉的僵硬【catatonia】
而另外相当不同的方式，就是你的目标并不放在比较轻微的活化一群肌肉来产生动作，而着眼于一群肌肉的完全僵硬，而达到使对象无法放松之。
舞台催眠师经常运用此种形式作为测试，他们要求在剧场中的每一个观众将双手交缠紧握，然后暗示观众们无法松开双手，那些无法松开双手的观众就是比较容易对暗示起反应的对象。
你也可以使得手僵硬的扣住，或是使得手指僵硬得无法弯曲，手臂完全的僵硬至不能被弯曲，或是背部肌肉不能弯曲、或是颈部肌肉不能转头、或是腿部肌肉僵硬至无法弯曲 、或颚部肌肉僵硬道无法开口等等，在每一种情况里，你都是强力的活化肌肉，活化控制这些肌肉的意识通路。
提示：这里有一种很普遍的练习就是首先指示有意识的尽可能紧张肌肉，例如：
『请保持你的手臂伸直像是一根木棒，保持完全的伸直，现在它像是一根金属棒，僵硬的像是棒子，僵硬的像枝棒子，感觉完全的无法被弯曲，很快的就无法被弯曲了，僵硬 得像是枝棒子，僵硬得像是枝棒子，你开始觉得肘部无法动作了，僵硬得像枝棒子。』
你可以看出来，在此处，催眠师使得对象做一些比较辛苦的事：使得肌肉活化至极限，同时目标主要针对着植入无法弯曲手臂的暗示。
完全无法动弹【atonia】
另一种极端则为你可以将目标放在肌肉的完全无法动弹，这个可以用放松法来达成，你的目标放在使对象的某一肌肉或是一群肌肉无法运用。
一个简单的例子为前面已经谈过的闭眼：你使得举动眼帘的肌肉如此的疲乏，以至于对象不可能举动眼帘来张开眼睛。
使得控制眼球动作的肌肉完全的不活动，因而意识控制其活动成为不可能，对象就会被看起来类似一般卡通节目中被催眠的人物的样子：固定的凝视前方，你也可以将这个与眨眼反射去活化合并在一起，因此视线固定且不眨眼。
你也可以得到同样的效果…放松合并失去意识的控制…在任何其它的肌肉或是肌肉群，例如：使得无法抬腿或是移动手臂或是手指，也可以使之无法将张开的嘴闭拢或是转头，在这里所谈到的每一种情况你都是将肌肉去活化合并；去活化控制肌肉的意识通路。
提示：此处有一种很普遍的练习用来在舞台上建立舞台效果，以此种动作作为开始进行会比较容易，并且让企图行动只须很少时间，例如：你的对象手放松的平放在膝盖上，说：
『现在你的手指将愈来愈放松，当它们完全放松时，就会变得愈来愈难移动，现在你的手指完全的放松，它无法有任何的动作了，﹝说快一点衷谑允蕴鹉阕笫值奈廾福翰唬∧忝话旆ǎ《涣耍∠衷谑允杂沂种兄福〔唬∧忝话旆ǎ《涣耍∷械氖种付际钦庋∠衷谀愕慕牛河从潘桑 弧�
事实上；即使你很机灵，提起注意到了这是一种相当不寻常的动作：只移动无名指，并且在很快的时间内动作，这个动作并不是那么的容易，而催眠师就是利用此种特性，迅速的变换到其它的肌肉。
现在经历了这么一些步骤之后，由于对象自己本身的经验显示的证据：催眠师说的话是真的，肌肉真的无法移动了，抗拒就减少了，对象已经被你搞得差不多了，之后，也就愈来愈容易使对象相信他根本就是无法移动。
第九章
自动书写
所有上面所谈到的都是一些相当低层次的肌肉系统，但是你可以以此为基础来运用之于较高的层次。
把这个当做一个例子，你可以定下一个自动书写的目标，也就是你能以一根手指的不自主动作，在纸上书写整个句子。
在这样做的时候，我希望你记着你已经在视觉方面做过同样的事情了。你已经被鼓励显露出不由意识决定而看起来有意义的情节，而惟一不同之处就是是由手来显露而不是由脑中的视觉通路。
提示：你必须同样的循序渐进，首先得到某手指的动作，就像是先前所做过的一样，然后让对象处于非常舒适的姿势，拿一支笔或是铅笔在纸上，然后暗示笔随意的移动…或许平顺的或是急动的。
然后，一旦开始了，你就可以给予随意画写的暗示﹝参考吾人在接听电话时常常会无意识的涂鸦，所以这并不是什么大不了的事�
然后，当涂鸦很平顺时，你就可以暗示某些涂鸦很像是〝e〞或是〝l〞，并且暗示形成单字〝eel〞，然后再建议其它的字将要出现了。
你开始活化脑中产生字的部分，然后当一些字开始很容易就产生时，你就将目的定在较高层次的部分，口语系统安静而暗示整个句子将要出现，结果虽然比起视觉系统所得到的故事要少一点慢一点，但因为每个人都可以见到结果，亦有其戏剧性的特质。
你很耐心的利用系统一部份细微的不自主的改变，而建立了预期相关系统不自主变化的回馈环，改变因而就产生了，然后反过来建立了对另一相关系统改变的预期，如此继续下去。
一般而言当你由一个系统到另一个系统的进行，你必须要给予充分的时间，但是，某些人的改变就是比较快，若是幸运够的话，就能遇到某个对象几乎立刻的就开始自动书写。
声音系统不自主的活动
在最低层次的声音系统，我们只是单纯的让肌肉控制声带，为什么不试一试不自主的声音活动？
提示：焦点集中于呼吸，然后再注意呼气时的声音，然后暗示产生轻微的喃喃吹动声，再来增加强度，可能是某种声音类似〝aah〞﹝回馈环，一般说就是小小的改变引起对大改变的期待，而导致比较大的改变，如此继续下去！�
一旦你得到成果﹝也就是不自主的手指动作憔涂梢钥荚俗鞑蛔灾鞯纳粝低车幕疃！�
提示：由能得到的简单声音开始，然后暗示会改变声音的嘴唇、舌头有一些不自主的动作﹝你也许能得到〝ma〞或是〝aa…oo…aa〞的声音缓蠊换岫憧梢越缦旅娼疟局械囊恍┦虑榘凳局骸�
『现在你的嘴巴可以发出任何的声音，我不知道会发出什么声音，不要控制它，就只是很自然的让每次的呼吸发出一些言语。』
句子的形成以及以言语表达意义牵涉到比较高级的系统，但是你可能将目标对准此，那是你已经探索过的视觉想象创造力同意义的言语表现，或者如前所述的同意义于自动书写，你可以说：
『现在这些字眼可以作为句子的基础，就是让它自由的出现，刚一开始可能没有意义，但是渐渐地，依照它自己的意向，开始组合越来越多的句子，你可以有趣的听着，就像是某人在说话，别试着依自己的想法去改变。』
偶