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艋だ矸桨缚梢允鼓闱崴赡昵�20岁以上。
无论是我们的头发、皮肤、五官，还是身体形态，其不同的年龄都有一系列相对应的指标来判断其年龄的变化。如皮肤湿度和皮肤弹性的降低、毛孔的变粗和皮肤粗糙度增加、皱纹的增加和加深以及皮肤色泽、厚度的变化等数十个指标，我们改变了这些衡量皮肤年龄的指标，也就实现了皮肤的年龄再造。同样，身材的一系列体征以及身体的脂肪含量的数据改变就是身材年龄的改变，头发的数量、弹性、色泽、营养等的数据变化就是头发年龄的改变。
第四章 生命质量再造使你更年轻！（9）
具体请登陆网站zhenage查询自己的一系列皮肤、头发、五官、身材等的年龄，衡量自己的形象器官的年龄水平。
生命质量的年龄再造目标也是形象年龄的再造目标。
形象再造就是把55岁的皮肤、头发、五官、身材等的一系列指标水平逆转和再提升到35岁的水平，即把形象年龄降低20岁。
以皮肤为例，当你皮肤的水分含量、弹性、皱纹、色泽、光洁度、粗糙度毛孔大小等指标从55岁提升到35岁的时候，就实现了你的皮肤的年龄再造。提升的指标的数据多少，也就决定了你的皮肤的年龄再造的效果。
不同的人、不同的形象器官状况，其年龄再造目标和方案也是完全不同的。
例如，决定我们皮肤年龄状态的一个核心指标——皮肤湿度——无论你是干性、中性还是湿度比较高的皮肤类型，对于我们目前的模糊的皮肤保养方法来讲，在我们不知不觉中皮肤中的水分就轻易流失了。而实际上，皮肤的水分流失速度的影响因素是非常清楚的，只要避免这些因素，并且经常根据皮肤特点进行皮肤补水，皮肤湿度的衰老速度会轻易地降低2倍。即使你的皮肤的湿度已经降低，只要用个性化的补水方案，也可以很好地达到逆转的效果，使你的皮肤的湿度水平55岁达到35岁的水平，轻而易举。
例如，一名男性的前额皮肤含水量40岁是49。45au；其年龄相当于20岁；一名女性其前额皮肤含水量40岁是39。31，其年龄就是20岁。
同样，皮肤的其他重要指标：弹性、色泽、光洁度等，其衰老速度都可以同样地的得到降低，已经降低的也会轻易得到逆转和再提升。
数字化的个性皮肤护理方案是皮肤年龄再造的关键。
使每个人年轻20岁，并不是一个难以实现的梦想，更不需要很大的经济支撑和投入。
性年龄再造重建生命引擎，60岁相当于30岁
性年龄即性器官的生理机能衰老度，性年龄也是综合性的生命内在活力表现。由于性寿命关乎生命的品质，会极大地改变一个人的心态，因此，性寿命至关重要，追求性寿命成为数字健康时代的主要标志之一。性寿命是生命的引擎！
性器官的年龄状态对于性生活的质量有决定性的作用。一个人的性能力在一个人的生命质量中占有极为重要的地位，甚至完全左右一个人的生命状态。但是，性器官在我们生命中的这种地位和我们日常的“破坏式”使用极为矛盾。若任凭性器官快速的衰老，使得在我们的有生之年，性寿命和我们人本身的寿命相差达到10～30年，而且在60～70岁的老年状态，大部分人的性生活质量已经大打折扣，50岁以后的性快感成为一种稀有，长时期高质量的性生活成为一种“不可能”的事。因为对于60岁的人，性生活几乎就是“顶峰”，这是极不正常的。
无论你的性生活是什么样的，都有很大的质量改观余地。性年龄可以年轻30年，性生活质量可以提升若干倍。
再以性爱频率为例，目前流行的性爱频率的理想数据是：年龄的首位数×9。例如，一个在20岁年龄段（20岁至29岁）的人，他（她）的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他（她）的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在30年龄段（30岁至39岁）的人，他（她）的性生活次数：3×9=27即20天7次。
从20岁年龄段的10天8次，到30岁的20天7次，40岁年龄段的30天6次，50岁年龄段的40天5次，60岁阶段的50天4次，70岁阶段是60天3次。
这就是感性健康时代的性爱衰老速度。
以此计算，20岁阶段是每年288次，30岁阶段是每年126次，40岁阶段是每年72次，50岁阶段是每年45次，60岁阶段是每年27次，70岁阶段是每年18次。
如果我们按照平均化的人口结构平均就是每年96次。而实际上，比较权威的调查结果是中国人的平均性生活次数每年大概是67次，也就是说以上的公式是比较理想的情况，实际的性爱衰老速度更快。60岁以上的性生活次数已经寥寥无几，70岁以上绝大部分已经没有性爱能力，但是，调查表明：约有5％的60岁人群还保持每周2次以上，说明不同人群性爱衰老速度的巨大差异。
第四章 生命质量再造使你更年轻！（10）
法国人平均每年的性爱次数是160多次，比中国人高1倍多。事实上在20岁阶段，各国的性爱次数并无明显差异，也就是说真正的差异还在于性爱的衰老速度，或者说，是性爱衰老速度的差异导致性爱平均次数的巨大差异。
中国人比较理想的性爱水平应该如下表：年龄频率20岁10天8次288次/年30岁10天6次216次/年40岁10天5次180次/年50岁10天4次144次/年60岁10天3次108次/年70岁10天2次72次/年80岁10天1次36次/年90岁20天1次18次/年100岁30天1次12次/年110岁60天1次6次/年其他所有衡量性器官衰老速度的一系列指标也要得到同样的改变，例如，勃起角度会从20岁阶段的上仰60度，逐步下降到60岁阶段的下垂60度，每个年龄阶段都会涉及到角度的变化，从20岁阶段的上仰60度，到30岁阶段的上仰30度，到40岁阶段的上仰10度，50岁的下垂30度，60岁的下垂60度等等，那么性年龄再造当然也包括性勃起角度的改变比如把每个年龄阶段的阴茎的勃起角度提升10～20度。还有勃起硬度、勃起持续时间、不应期、快感深度等指标的改变。所有这些性器官的衰老指标的改变水平也就是我们性年龄再造的目标。换句话讲，这些指标的提升过程就是性年龄再造过程。
生命质量的再造标准同样适用于性年龄的再造标准。
具体请登陆网站zhenage我们有一个衡量性年龄的标准，你可以查询自己的性年龄水平处于什么样的状态，并根据自己的年龄状态定制自己的性年龄再造方案。
如果只是按照70岁阶段以前的性爱水平，数字健康时代的平均性爱次数为每年168次，正好是法国人的水平，说明法国人目前的性爱已经处于一个比较理想的水平，但是，这并不是人类最为理想的性爱水平，很多人还会有更高的质量水平表现。即使按照这个标准和目前我国的67次相比，也达到两倍多，完全符合生命质量的降低“倍速＋N”的最佳衰老速度标准。如果按照120岁的理想寿命，人的平均年性爱次数为108次，即在120岁的寿命周期中的平均性爱水平也会比目前的性爱水平高很多。
我们性年龄的再造目标是把性寿命延长50年，把性水平提升2倍以上，把性生活质量提升3倍以上，性年龄年轻30年。
性年龄再造需要专业的方法，但是事实上非常简单，可以通过各种办法（饮食、性爱锻炼、性幻想、性意境等）都可以轻松实现。
第五章 将28岁保持30年！（1）
年龄再造不但使你更年轻，而且把这种年轻保持更久的时间。彻底打破感性健康时代的年龄划分方法，实现惊人的年龄结构再造。
年龄结构再造是一种纵向的生命品质再造。年龄结构再造重要的是提升生命品种，虽然年龄再造也可以大大延长寿命。
一个人的年龄结构是由其衰老模式决定的。
一、 感性健康时代，一度被压缩的生命历程
目前的医疗健康模式下，人们的寿命也在不断提高，只是表现在医疗不断把“疾病”战胜，从而使你活得更长。调查显示，中国人的键寿只有60岁，其余的10多年都是在和病魔斗争中度过的。这是医疗的进步，但却不是人类的幸福。甚至有的国家在策划“安乐死”。也就是说，平均寿命的延长不是延长的“黄金寿命”，而是延长的老年期的寿命，或者说延长了和疾病作斗争的时间。
而另一方面，人类的衰老