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3。利用生物钟的规律。有关资料表明，一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目的，尽可能使学生一天的生活有规律。天天如此，月月照旧，日久天长，生物钟会助人提高学习效率。
4。订计划，做总结。班级制订了每人每年完成12项任务的计划，然后落实到每学期、每月、每周、每天。分别完成多少，数量都很明确。每个月全班总结一次，鼓励超额的，督促欠债的。学生每人有一张本年度计划和计划完成情况的统计表，这张表上共有156个数据。每个月德智体美任务完成情况一目了然。这样学生比有对象，赶有目标，效率也提高一些。
下面谈谈怎样减少无效劳动。
这个问题的关键是使学生明确什么是无效劳动。我曾让学生找出哪些是无效劳动。全班同学共找出100多项，大家把它分为两类：
一类是显而易见的。如被各种不利的心理因素所左右的灰心、忧虑、嫉妒、骄傲或背各种思想包袱等。另一类是不明显的，如抄别人的作业，已经会了的题还反复做。这实际是把脑力劳动变成了体力劳动。手虽然很忙，对脑来讲，并无成效。违背学习规律，教材还没弄通，就去抠偏难怪的题，也属于无效劳动。学生们分析了这些无效劳动的害处，订出了减少无效劳动的措施。
增大劳动量，减少无效劳动，这些说的都是在一定时间内增大分数值的问题。分子固定时，如何缩小分母呢？我们做了3件事：
1。尽可能使学生对自己的劳动产生兴趣。有兴趣的事，做起来就快。例如写作文，一篇文章既可以拖上半年，也可以一小时内一挥而就。十年浩劫，学生写了十年批判稿，到头来，不仅不会写作，连讲真道理的批判稿也不会写。有兴趣的文章，如《春雨过后》、《蜻蜓》、《友谊》、《关怀》、《启蒙者》、《有心人》、《月蚀》等作文题目学生就愿写，我便尽量让学生写这些源于生活，源自内心的文章。这样，大家写起来积极性高，有的一小时便写了2000多字。
2。用意志约束注意力。实践表明，有兴趣的事，做起来注意力集中，效率高。但没兴趣的事，做起来，效率就低吗？也不一定。我启发学生回忆：大家都怕期中、期末考试，对考试基本没兴趣吧？但你算算考试前的学习效率是高还是低？学生异口同声地回答：〃当然高了！〃为什么？就是因为你把考试当成了一种责任，有的把它当成一种压力，这种责任和压力，增强了你的意志。这意志强迫你放下诸如打球、看电影之类的事，而去准备你不感兴趣的事考试。可见，平时只要注意培养责任感，培养坚强的意志，对那些没兴趣的事，注意力也能集中，效率也能提高。
3。利用学生的好胜心理，造成一种竞赛的气氛。这样做能使学生对没有直接兴趣的事产生间接兴趣。
竞赛中强调学生自己和自己比，以便战胜自我，超越自我。比如，班级大部分同学的写字速度是30字／分钟，默写35字／分钟，作文17字／分钟，做一道几何证明题10分钟，等等。那么，在给自己明确完成任务所需时间时，能不能把时间规定得少于这个平均数？我告诉学生，据科学家测定：效率最高之时，就是规定的完成任务的时间将要到来之时。这样学生都愿把完成作业的时间规定得少一点，以督促自己尽快完成。
另外，我们也经常组织全班竞赛，竞赛常常使人丢掉犹豫，忘记自卑，与溜号绝缘。经常搞小型竞赛，使学生感到自己是学习的主人，是注意力的主人，享受到胜利的欢乐。150字的《卖炭翁》，大家比一比，6分钟能不能默写完，结果最快的仅用了4分钟。代数第二册（1980年版）共42道应用题，看谁先列完方程，结果最先列完的仅用了1小时零5分钟。班级经常搞这种竞赛，即使全班最慢的同学，他的效率也是自己平时的数倍，后进学生也能享受到胜利的欢乐。不仅学习比，体音美活动也比，到社会上做好事也常这样比。有一个星期天，全班同学到县图书馆劳动，干部指出上次劳动说话的人多，效率不高，影响人家看书。劳动后我便提出，明天劳动，从开始到结束，每人只给说5句话的定量，比比看谁还有剩余。结果除了分配任务的班长外，大家都有剩余。
1982年，广西《中学文科教学参考》第8期开辟了介绍我的教育改革的专栏，刊登了我写的文章、研究人员写的文章和我的两名学生写的文章，其中刘诗奎同学写的《魏书生老师培养我们的效率感》的文章，写出了学生对哪些问题感兴趣。文章写道：
魏老师很重视我们学习效率的提高，时刻教育我们养成高速度、高效率的学习习惯，教育同学做任何工作都要具有高度的效率感。
首先，魏老师给我们讲解提高学习效率的意义。他把鲁迅先生的一句话抄在黑板上让大家思考：〃节省时间，也就是使一个人的有限的生命更加有效，也等于延长了人的生命。〃
其次，他还经常向我们讲解提高学习效率的方法。
第一，要有科学支配时间的计划。在学习之前，把先学什么，后学什么，要用多长时间，都计划好。英国哲学家、政治家培根说过：〃合理安排时间，就等于节约时间。〃只要我们计划周密，然后按计划执行，就会节约大量时间。
第二，高效运用。达尔文说过：〃完成工作的方法是爱惜每一分钟……〃魏老师常教育我们做事要有雷厉风行的作风，要一鼓作气，速战速决，不能磨磨蹭蹭，拖拖拉拉。在既定时间内工作做不完，就不能停下休息。还要合理地支配时间，先做大事，后做小事；用大段时间处理较复杂的事情，用小段时间处理容易完成的工作。
第三，精确计算。计算所用的时间时，要认真计算有效劳动、无效劳动、学习效率，并计算其中是否有浪费的时间，是否能再节约一些时间。
第四，迅速改进。改进工作也要有个高效率，要在时间支配计划里计算出还能节约的时间，把浪费的原因找到，尽量减少无效劳动。
方法十分宝贵，可是我们有的同学还是不注意学习效率。魏老师发现后，就给我们讲了这样一道题：
某人要烙三张饼，一锅可烙两张，两分钟烙熟一面，问需多长时间烙完。不少同学脱口而出：〃8分钟。〃可是魏老师却回身在黑板上写下了这样的算式：甲正面、乙正面＋甲反面、丙正面＋乙反面、丙反面：
2分钟＋2分钟＋2分钟=6分钟
接着，他又说：比如二人各挖一个坑，甲挖一锹歇几分钟，再挖一锹再歇一会儿；而乙则一口气干完，你说谁累？当然是拖拖拉拉的甲。现在外国公司连职员走路的步距、速度都做了规定了，不达到标准就要受罚。这不正说明计划支配时间、高效运用时间的重要性吗？捷克人文主义思想家、教育家夸美纽斯说过，时间应分配得精细，使每年、每月、每日和每小时都有它特殊的任务。印度科学家雷曼也说过，每天不浪费或不虚度或不空抛剩余的那一点点时间，即便只有五六分钟，如果能重用，也一样可以有很大成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。不要小看这点滴时间，只要坚持不懈，就会集腋成裘，事半功倍。苏联科学家柳比歇夫坚持一生精确计算时间的支配和工作效率，一年一大结，一月一中结，一天一小结。正是由于他如此注意节约时间，提高效率，才为自然科学做出了巨大贡献。无数事实都已证明，养成高效率的学习习惯、工作习惯，将对人的一生有着无比重大的意义，因为它等于延长了人的生命。
魏老师的这番话，真使我们心悦诚服，我们全班同学都注意效率感了。就拿我来说吧，每一学期开始，都计划出这学期重点抓的科目，学完每科的大约时间，复习所用时间；每月一日，都计划出这个月的学习任务量，上半月学什么，学多少，下半月学哪科，学习速度；每天早晨起来，都规划出当天的任务，哪些是必须完成的，哪些是要尽力完成的。一拿起课本，就习惯地估计这段时间可以读多少页。每天晚上，我都在日记里总结时间有效利用率。计算的项目有：学习量、效率、有效劳动时间、无效劳动时�