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‘走慢一点，闻闻花香。‘这是芭芭拉功课的现代版。在美丽花园中享受果实，用智力去了解不够，还要用你的心。你的心、你的想法与行动必须慢下来，这样你的心才能真正去理解。
学会爱与欢乐
德蕾莎修女写道：‘我很确定，如果能了解黄金律神是爱，而且他从伟大的事务中创造我们，去爱与被爱我们就能互爱，就像神可以爱我们每个人。真爱是不停给予，直到受了伤害，关键不在我们能给多少是我们有多少爱要给予。‘
‘因此，祷告是必要的祷告的果实就是信仰的深化信仰的果实就是爱爱的行动是奉献所以爱的行动是平静而这就是黄金律。‘
‘爱是互相的，如同神爱我们每一人。‘
我不同意‘真爱是不停给予，直到受了伤害‘，因为给予的时候有许多欢乐。任何的伤害很快就得到抚慰。除了这一句话之外，其他都是智慧之言。如果每一个人都能实践德蕾莎修女的这个简单处方，暴力与战争将会消失，和平将盛行于世。
世界送你一座大花园
‘这个世界送你一座美丽的花园。如果你不享受果实，就会错失花园。‘
‘这个欢乐……美丽……觉醒。这个地球上的花园无时不在，只要我们去选择。现在，它可以在那里，就在眼前，如果我们选择……如果我们现在想起如何选择。‘当喜悦的眼泪静静滚落脸颊，他再度静默下来。周永不想离开这个平静的地方，所以我让他多休息一下。
几天后，周永走进电梯，发现里面帖着世纪初古人写的诗：
所有爱你的人
都很美丽
他们满注你的眼前
那么乐于助你
你的花园有个空间
所有的人都受欢迎
我们只需走进
周永再增补几句：‘花园无所不在，不断转化在我的觉知里……用我的心抵达花园，并接触灵魂的花园。‘
周永在波士顿的体验也让我的觉知利开始转变。
‘它可以在那里的，就在眼前，只要我们去选择。‘他曾这样说过。不要忘记！我们可以继续保持觉知：我们是神性的存在，能够‘直接‘经验欢乐、爱、无限、同情、深度的安全感以及平静都在当下。
透过目击、观看、分享，几百名观众的觉知力打开了，这发生在波士顿的工作坊里。感受到场地里的欢乐、平静、安全感无所不在。弥漫我们的更高真理用讯息盈注每一个人：我们是不朽的，我们永远被爱。我们就是爱。爱是能量，注满生命的每一粒原子，根本没有什么好恐惧的。
第七章 爱与同情
爱是终极回答。要不是抽象的，而是实际的能量，或是能量光谱，你可以‘创造‘并维持你的存在。只要去爱，就能接触内在于你的神。去感受爱，表达你的爱。爱消解恐惧。当你感觉到爱就不再恐惧。因为一切都是能量，爱包含了所有的能量，一切都是爱。
可是这些恐惧都是假的；我们一直被爱，一直被保护。我们是灵性存在体，存在于巨大的灵性之海，这里还有无数的其他灵体居住。有些以肉体方式存在，但大部分不是。
爱是这个海中之水。
在物质界发挥爱的能量
人生的两大主要目标，就是偿债与内在的平静。偿债意味着自由，意味着业报的克服，透过我们的行为与慈悲。偿债的方式有好几种，偿还之后，就可以修整灵魂的命运。
偿债并没有宗教上或基督教的意指，反而它的从肉体的生死循环中启悟与解脱的历程。偿债是一种渐进过程，坚定地带领我们到灵性之家。一旦解脱，灵魂可能选择重回物质界，为的是帮助别人去偿债五。
偿债来自爱，而不是折磨。当我们的心洋溢着爱，而且爱流向他人，我们是在偿债的历程里。我们饱满了，而且业债就此消除。我们被拉回到终极之爱神的怀抱中。
只成就内在的平静不够。出家人或苦行者的经验是抵达目的的方法，而不是目的本身。在西藏的山洞中安坐，达到平静状态，这很令人欣羡，但是你只达到第一阶，活在物质世界中必须有为：解除别人的苦难，并帮助他们走上正轨；爱要有同理心、慈悲心；去帮忙治疗这个星球，治疗这个星球上的居民；去教导也去学习。
如果你正在这个历程里，就能得到内在的平静，即使你没有多余的时间在山洞中修炼。
第八章 改变世界
互相合作，并保持和谐……每件事必须平衡。自然是平衡的，野生动物的生活很和谐。人类还未学会，继续摧毁自己，没有和谐，做什么也没有计划。这与自然差别太大了。自然是平衡，自然是能量与生命……还有恢复。人类只是在破坏，破坏自然，破坏其他人。他们最后终将毁灭自己人。
每天的小善行改变环境
‘生命是神圣的，没有理由互相残杀。‘
第九章 找寻光
现在，我只是感到平静，这是舒服的时刻，团聚必定是舒服的。灵魂……灵魂在这里找到平静。所以身体上的痛苦离你而去。你的灵魂非常平静、非常安详。这是很奇妙的感觉……很奇妙，就像太阳永远照耀着你。光是那么明亮！每样东西都来自光！能量来自光。我们的灵魂迅速到那里，就像磁力吸去我们。太奇妙了！那就是能量之源，它知道如何疗愈。
濒死经验的研究中，最一致的发现就是美丽、舒服的光。这个光并非脑部受损所产生的精神化学作用，而是朝尘世之后的神奇一瞥。通常，我们钟爱而已经亡故的亲友或是灵魂体会现身光中，提供建言、知识或是深深的爱。濒死的人也可能知道了先前所不知道的事件或详情。譬如亡者告诉他加重珠宝藏在哪儿，遗嘱存在什么地方，以及其他许多加重秘密。复原之后，他们真的发现这些物品，证实了在昏迷中所接收到的讯息是正确的。只是头脑受伤‘造成的‘，这是对濒死经验的常见批评，如果真是如此，他们又怎么获得正确无误的资讯。
虽然某些濒死经验的细节，会因文化不同而改变，感受到美丽的光似乎是普遍现象。在美国濒死经验者常描述穿越一个隧道后接触到光。在日本则是渡过河或穿越隧道或是其他种种的穿越，光是共通的发现。而且伴随而来的也是一种共同的感觉：在光亮中的平静与舒服。
我从未发现有地狱这回事，只有不同的无知程度。越无知，光越少。邪恶是最大的无知，几乎见不到光。
在关爱中回顾一生
死亡并不是众人以为的那种样子。死亡是脱去身体外壳，而不朽的灵魂前进到另一个世界去。用这个角度看，根本没有死亡，只有生命与爱。而光更是遍在、永恒、无所不包的爱的显现。
濒死经验的研究者，穆迪博士（Dr。Raymond Moody）与库伯勒罗斯博士，他们常描述‘一生回顾‘现象。一个或好几个智慧与关爱的灵魂帮助你回顾这一生的所有事件。而且特别着重在你的关系，你如何与别人相处。
根据病人回想前世死亡的探索，我发现病人的死亡经验与他们的研究一模一样。一生回顾是在关爱的气氛中进行，没有审判也没有批评，而是你有很深的情绪感受，包括自己与别人，然后你在很深入的层次中学习到功课。
比如说，如果你在别人有需要时，真正帮助了他，那么你感觉得到他对你的爱与感激。
但是如果你伤害别人，无论是感情上或肉体上，那么你就会经验到他们的愤怒。
多么美好的学习机会。
然后，你跟陪同的灵体，可能是关爱的引导者、大师、天使等等会计划下一世，让你有机会改正做过的事。
我们总是不断成长、学习。
当你不必再轮回，学习完所有的功课，还清业债，那么你就有选择的机会。你可以自愿重返人间，提供爱的服务帮助人类。或者你也可以停留在另一个世界，在灵魂状态帮助别人。在这两种状态中，你都是往天堂之路前进。
其他界面
人类一直认为他们是唯一的存在，这是不对的，还有许多的世界、许多的空间……许多、许多的灵魂……
在这个空间里有许多灵魂，我不是唯一的。我们必须有耐心。这也是我还没有学习到的……还有许许多多的空间……
我曾在不同时间到过不同界。每一界都有更高的意识层次。我们会不会到哪一界去，取�