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我年纪轻轻想守活寡[穿书]-第111章

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    “想练什么?”

    纪轻轻想了想,“马甲线。”

    “起来。”

    纪轻轻起身,跟着陆励行到了瑜伽垫前。

    “上面趴下。”

    纪轻轻趴瑜伽垫上。

    “俯卧,手肘与双脚撑地,坚持一分钟。”

    动作简单,可这动作保持起来实在是要命,开始还挺轻松的,渐渐浑身上下紧绷感越来越重,特别是腹部,脑子轰得一声冒出一层热汗,撑地的手肘也开始颤抖,要撑不住了。

    她颤抖着问:“一分钟到了吧?”

    “还没。”

    纪轻轻颤得不成人形,连连摇头,“不行不行,我撑不住了。”

    话音刚落,她啪一声就趴下了。

    陆励行蹲下,无奈看着她,“你身材很好,没有多余的赘肉,如果想练马甲线,做这些基础的动作就行,坚持仰卧起坐也会有效果,健身房的器械训练比这累多了,你要试试吗?”

    纪轻轻摇头。

    “那就再撑起来,坚持一分钟。”

    纪轻轻深思熟虑想了想,“你刚才说我身材好,我也觉得,要不我就……”

    “才一分钟你就要放弃?”

    纪轻轻感觉自己被嘲笑了般,咬牙改口:“我再坚持坚持。”

    说完继续咬牙平板支撑。

    纪轻轻抬头看蹲在身侧的陆励行,“你不去运动吗?不用在这盯着我。”

    “没关系,你继续。”

    这是要监督的意思啊。

    纪轻轻低头看着瑜伽垫,头上的细汗越积越多,想哭。

    其实她身材挺好的,真的挺好的,一双腿又直又细,腰围小没有赘肉,小腹平坦,就是没有马甲线而已。

    人生来都不是完美的,为什么她非得去追求什么马甲线呢?有遗憾不也挺美好的吗?

    纪轻轻抬头,眼底带着祈求的神色,“我……”

    “一分钟到了,休息十秒,再坚持一分钟。”说完,陆励行又加了一句,“放心,既然你想练出马甲线我会替你监督,以后就算没时间来健身房,这些动作在家就能做。”

    纪轻轻趴瑜伽垫上,心如死灰。

    “我不想练了。”

    陆励行微眯的双眼,透着一股‘你敢说放弃就试试看’的眼神,“嗯?”

    纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛,含泪改口:“……我是说,我不想练平板支撑了,有没有其他的动作,平板支撑我手肘痛。”

    “那仰卧起坐吧。”

    纪轻轻翻身而起,平躺下。

    舒服。

    “腿曲起来。”

    纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。

    “先做三十个。”

    “……”

    纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。

    开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。

    陆励行眉心越皱越紧,“体力这么差?”

    纪轻轻幽幽道:“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

    “那以后你常来。”

    “……”

    “继续。”

    “老公,”纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,“我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?”

    “运动量?”陆励行估摸了下时间,“你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……”

    “二十九个。”纪轻轻纠正他。

    “……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?”

    “……”听起来是有点矫情,“那你能不能给我制定个计划?”

    好歹有个盼头。

    “平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?”

    纪轻轻想了想,“平板支撑三组,一组三次就是九分钟,我能不能……”

    “不能。”

    “那仰卧起坐一组三次,一次三十个,我可不可以……”

    “不可以。”

    “……行吧行吧开始吧。”

    纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

    “我真的坚持不住了!”

    “再坚持十秒。”

    “……老公,我不想练了……”

    “不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。”

    “我……老公,呜呜呜……你放过我吧。”

    “行,休息十秒。”

    ……

    “好了,休息够了,撑起来。”

    “……”没休息够!

    “老公,我再休息一分钟,最后一分钟,我手酸。”

    “不行,起来。”

    “老公……”

    最后纪轻轻哭丧着脸,一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,“三十个仰卧起坐。”

    纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。

    “老公……”

    老公铁面无私,“不许撒娇,起来。”

    “?”纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,“谁撒娇了!”

    “那也不许耍赖。”

    “谁耍赖了!起就起!”

    边说边又做了两个仰卧起坐。

    不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!

    纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐,腹部火烧火燎似得,累的躺地上直喘气。

    “休息三分钟,再做三十个。”

    纪轻轻无语凝噎,“我好累啊。”

    陆励行低声道:“听话,再坚持一会,不然刚才的运动都白做了,起来。”

    温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味,见陆励行不肯‘放过她’,只得咬牙起身,继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

    平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟,纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上,灵魂都快出窍了。

    “休息十分钟去慢跑,不想跑的话就继续休息吧。”

    纪轻轻有气无力应了一声,坐在一侧看着他继续去器材区锻炼,那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力,偶尔也会停下来休息两分钟,但随后深吸口气,继续锻炼。

    没过多久,陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块,额前汗水也顺着脸颊滑落。

    纪轻轻看了一会,休息好之后默默上了跑步机,慢跑起来。

    半小时后陆励行运动结束,毛巾擦了擦脸上与脖子上的汗,走到纪轻轻身侧,将她跑步机改成慢走模式。

    纪轻轻气喘吁吁慢走,五分钟后双腿发软从跑步机上下来。

    陆励行说得一点也没错,她这身体太弱了,这慢跑比走快不了多少,就累的她差点断了气。

    纪轻轻整个人靠在陆励行身上走两圈,走完一屁股坐地上捏着大小腿松弛肌肉。

    “累死我了。”

    “再休息会咱们就回去。”

    纪轻轻看着他,“可是我不想动。”

    “所以呢?”

    “你背我。”纪轻轻心底哼哼唧唧地想,刚才虐我那么久,享受下福利怎么了?

    陆励行笑了,“我身上出了这么多汗,你不嫌弃?”

    纪轻轻摆手,“不嫌弃不嫌弃,我也出汗了,一起臭。”

    陆励行对纪轻轻这种刷无赖的行为很是无奈,转过身去,蹲在她跟前,“上来吧。”

    纪轻轻眯眼一笑,趴了上去。

    不知道是不是她的错觉,今天陆励行的肩背仿佛比平时要宽阔些,她趴着也更舒服些。

    舒服得想睡觉。

    “下次还来健身房吗?”

    “来!”这么舒服,为什么不来。

    ——“任务完成,生命值 10,当前生命值为十八个小时。”

    陆励行一路背着纪轻轻回了酒店房间,一路上遇到不少人,或多或少的目光,但两人都没在意。

    回到房间,纪轻轻被陆励行一把塞进浴室,沙发上手机振动声传来。

    刚才健身似乎忘带手机了。

    陆励行走过去拿起手机一看,微信消息显示58 ,未接来电12个,都是陈书亦打来的。

    陆励行直接回了个电话过去。

    “什么事?”

    陈书亦那边都快疯了,“你干什么去了!我给你打了那么多电话发了那么多信息?去你房间找你你也不在,问了节目
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