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或是头脑风暴当中。在重新回到手头的任务之前，让你的头脑有机会关注其他的东西——最好是跟手头任务无关的，让你觉得愉快的事情。
能让你头脑清醒的活动
出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气。
到一个安静的屋子闭上眼睛，放松几分钟。
运用深呼吸练习，瑜伽或是赞美诗来集中自己的精神。
给你的朋友或是亲戚打电话，让你的头脑去注意不相关的事情。
听那些会给你带来好心情的音乐。
参加一个你喜欢的活动。
弄点吃的或是喝的（可能的话尽量不要是酒精，咖啡因，或是香烟这种带来放松假象的东西）。
很多人已经从冥想，瑜伽，深呼吸，伸展运动，赞美诗，或是体育运动中获益，觉得这些活动能够帮助他们放松同时让他们的头脑更加清晰。所以由于过长时间专注于一件事情导致出现头脑风暴障碍的时候，你可以放心运用这些活动。
如果你遇到头脑风暴障碍了，最糟的做法就是停下手头的一切，然后坐等创意的出现。你不应该仅仅是等待和痛苦，与此相反，你应该尝试不同的头脑风暴技巧，并从完全不同的角度来看待你所遇到的问题。
第五章 克服头脑风暴障碍第6节：成功处理压力和最后期限
不幸的是，你永远也不可能消除最后期限，你也不可能延长它。你需要好好的管理你的时间，以便你能够在一个预先设定的时间限制之内完成所有的任务。在这种情况下，优秀的时间管理技巧是最重要的。
如果你正面对一个需要在一个时间限定之内完成的重要任务。你一开始就应该给自己做一个时间表，然后严格按照时间表进行。下面的策略能帮助你更好的管理你的时间：
1。确定你的最终目标和最后期限。
2。列出一个详细的为了达到这个目标需要做的事情。做这个的目的是把最终目标分割成一个一个可以控制的小目标 。
3。把列出的需要做的事情按照优先性或是重要性进行排序。弄清楚哪些是必须要做，处于什么次序。这个可能需要重新列一个表或把你原来的列表重新排序。如果列表上的两件事情需要同时做完，在边上标注出来。
4。选一个开始日期（记住你已经知道了完成这个项目的最后期限）。推算出完成整个项目需要多少时间。
5。确定列表上的每件事情需要花多少时间完成。
6。使用日历，每日计划或是另外的日程软件，把每个需要做的事情放进去，在边上写上该事情必须完成的最后期限。这是为了能够最终能准时完成整项工程。在计划每件事情的时候，留一点余地，以防发生在你控制范围之外的意外事件导致延误。
7。预见完成计划的过程中所有可能出错的事情，事先建立一个风险计划来处理这些问题（如果它们发生的话）。
8。一旦你已经建立了一个实际的计划，严格按照计划行事。列表上的一件事情完成了就勾掉它，紧接着去做下一件事情，一步一步向你的最终目标前进。
你能简单的学会如何更好的组织和安排你的时间，但是你无法消除每天生活中的压力。然而你可以学着引导那些能量让自己变得更有效率，而不是变得太过疲惫而不能清晰思考。
你如何处理压力，如何减压都会影响你的总体健康，幸福感，效率，以及享受个人时光的能力。然而不幸的是，目前我们还没有简单的消除压力的方法，但是有很多事情都可以帮助你有效处理压力。每个人都有自己独特的处理压力的方法。最糟糕的就是你就这样接受压力，什么都不去做，也不去控制压力的影响。
如果你不得不处理工作相关的过度压力，你所要做的第一步就是分析你的职业生活，确定导致你压力的具体原因。接下来，你可以选择去咨询你的医生或是处理压力的专业人士，他们能帮助你控制压力对你的生理和心理产生的影响。当然，你能通过向你的同事，客户或是家人大喊大叫来发泄你的压力，但这绝对不是一个处理压力的好办法。
你的饮食习惯，工作方式，心理状况，以及运动习惯都能影响你有效处理压力的能力。举例来说，只要简单的从你的食谱当中去除过量的糖类，加工过的谷物，脂肪和咖啡因，就会对此有所帮助。很多压力处理专家都相信这样你会有一个更好的身体状态，从而帮助你更好的处理压力带来的生理影响。
参加一些体育运动也能帮助你控制或者减少压力给你的生理带来的影响。你的运动可以在工作后去健身房里锻炼或是参加一些组织的健身课程像是有氧健身，拳击，举重或是慢跑，你也可以仅仅在午休的时候到附近散散步。
在你的日常生活中，你可以花一两分钟站起身来，伸展一下身体，深呼吸一下。这是另外一个简单又有效的方法来帮助控制你的生理和心理压力带来的影响。
如果你知道你已经为你即将要进行的工程或计划已经准备充分了，所有的方法都已经是考虑周全的了，你自然就不会有那么多压力了。因为你知道所有的事情都在正轨，你完全能掌控这个局面。当你处于这种精神状态的时候，你会发现你的思路非常清晰，利用创意非常流畅，能自然产生绝妙的创意，成功的应用这些创意并最终实现成功。
第六章 分析你的创意第1节：分析你的创意
完成头脑风暴过程之后，你手头上已经有一些创意了。接下来的一步就是对它们进行挑拣，剔除那些荒谬的想法——那些不可能被广泛接受的，或者是不可能帮助你达到你想要的目标的创意。把这些排除在外之后，就可以看看还剩下些什么，仔细的对剩下的创意进行评估来找出最好的进行实施。
我们已经一再提及分析创意是在头脑风暴之后的事情，而不是在头脑风暴的过程中进行的。所以在你的头脑风暴结束之后，休息一下。让你的头脑去考虑一些毫不相干的事情。当你准备回去工作开始分析你的创意的时候，你会想要从一个全新的角度去看待这些问题的。
这一章是关于如何选择最好的创意，分析它们并决定哪一些是足够好的，可以进行实施的。你每次到达这个阶段的时候，你分析创意的方法根据手头的情况，你所要评估的创意类型，还有你最终想要达到的目标不同而会有所不同。当然这个过程中你的目的就是选出最好的创意来。但是，哪些因素决定一个创意是好的，绝妙的，无与伦比的呢？你很快就会发现这一点了。
第六章 分析你的创意第2节：创意：好的，坏的还有丑陋的
俗话说的好：旁观者清。这个也同样适用于评估创意的时候。你在评价一个创意是否可行，是否是一个好创意的时候，也会有很多个人主观的因素牵扯在里面。
如果你是独自一个人工作，完全由你来挑选出最好的创意并加以实施的时候，这就是一件非常富有挑战性的事情了。毕竟，你的目的是做出正确的抉择，来达到成功。在一个公司或是团队的环境下，因为需要很多的人达成共识，包括挑选最好的创意以及用最好的方法来实施这个创意，所以整个过程就会更加复杂。在这个过程中，你需要处理不同的关于什么才是一个解决某一特定问题最好的创意的观点。
如果你手头已经有了一些创意，你现在所需要做的就是设立评估每个创意的具体的标准。设立这些标准之前，你必须已经对自己所面对的问题，所需要达到的结果有了深入了解了（参见第三章）。头脑风暴会议之前，你就应该已经确定了你的问题，目标，机会，以及目的，同时你还需要预见你所需要达到的成果。现在回过头去看看，看看你头脑里的这些信息是否还是清晰明确。然后再开始评估头脑风暴过程中想出来的创意。
现在我们假定你已经明确了你想要达到的结果，现在考虑一下如何衡量成功实施一个创意。问问你自己下面的问题。
你怎样描述一个创意的成功实施？哪些特定的目标是你想要达成的？
如何明确的衡量成功（质量上和数量上）？
根据手头的情况或是问题，你是不是已经有了足够的背景知识和研究数据（如果合适）来确定哪个创意是最可�